{"product_id":"9784763143396","title":"書けば書くほど脳に効く昨日日記","description":"認知症研究40年の医師が開発した\u003cbr\u003e「忘れない力」と「思い出す力」を\u003cbr\u003e一度に鍛えるすごい方法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e昨日の晩ごはん、何を食べましたか？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eすぐに思い出せた方も、\u003cbr\u003e「うーん……」と考え込んでしまった方も\u003cbr\u003eいらっしゃると思います。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e思い出せなくても、大丈夫。\u003cbr\u003e昨日の記憶は、消えてなくなったわけではないのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e頭のどこかに、ちゃんとしまってあります。\u003cbr\u003eただ、それを「取り出す」という作業を、\u003cbr\u003e私たちは普段ほとんどしていません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eだからこそ、思い出そうとした数秒、\u003cbr\u003eあなたの脳はフル回転していたのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの取り出す力は、脳を鍛えることで保てます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「脳を鍛える」といっても、難しいことはしません。\u003cbr\u003e本書がおすすめする方法は、\u003cbr\u003e日記を書くことです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eしかも、ただの日記ではありません。\u003cbr\u003eルールはたったひとつ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「昨日」のことを思い出して書く。\u003cbr\u003eそれが、「昨日日記」です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書には、そのまま書き込める\u003cbr\u003e「昨日日記」の記入ページを\u003cbr\u003e100日分収録しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e考案したのは、\u003cbr\u003e40年以上、認知症医療の最前線に立ち、\u003cbr\u003eNHK『クローズアップ現代』『きょうの健康』などでも\u003cbr\u003eおなじみの認知症専門医・遠藤英俊先生です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＊認知症専門医だから開発できた＊\u003cbr\u003e＊＊＊本書の３つのポイント＊＊＊\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【①１日ずらした日記を書く】\u003cbr\u003e今日のことは、簡単すぎる。\u003cbr\u003e１週間前は、難しすぎる。\u003cbr\u003e「昨日」のことを書くから、\u003cbr\u003e脳にちょうどいい。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【②手で書く×昨日を思い出す】\u003cbr\u003eこの組み合わせが、\u003cbr\u003e脳をまんべんなく鍛える。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【③上手に書けなくても大丈夫】\u003cbr\u003e思い出すこと、\u003cbr\u003e１行書くだけでも脳に好影響。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＊＊＊こんな人におすすめです！＊＊＊\u003cbr\u003e□「最近、もの忘れが増えたかも」と感じている方\u003cbr\u003e□楽しみながら、頭を使う習慣をつけたい方\u003cbr\u003e□記憶力と思考力を高めて、元気な脳を保ちたい方\u003cbr\u003e□日記を書きたいけれど、何を書けばいいか迷ってしまう方\u003cbr\u003e□自分が過ごした日々を、記録に残しておきたい方\u003cbr\u003e□親やパートナーなど、大切な人に元気でいてほしい方","brand":"サンマーク出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67879923712304,"sku":null,"price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784763143396","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}