{"product_id":"9784774519463","title":"腰、股、膝、足の長引く痛みは「アザラシ体操」で簡単に消える","description":"「ピンピンコロリ」\u003cbr\u003e言葉の意味は皆さんご存じだと思いますし、そうなりたいと思う人が殆どだと思います。\u003cbr\u003eただ、体の痛み、特に運動器の痛みで悩まれている中高年以上の方は多いでしょう。\u003cbr\u003e年齢を重ねるほど起こりやすく、慢性化し易いこともあります。\u003cbr\u003e便利になった現代社会の中、運動不足が進み、そして飽食によって肥満も進み、結果的に筋力低下も引き起こしています。\u003cbr\u003eそうしていくと「ネンネンコロリ」になってしまうのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書の著者は愛知県豊橋市で整形外科医院を開業する医師です。\u003cbr\u003e医院だけではなく、健康運動施設で生活機能の維持・向上を図るフィットネスクラブ、そしてリハビリに特化した介護保険サービスを提供する「太田整形外科デイケア」を複合した医療法人を開設しています。\u003cbr\u003e開業前の勤務医時代にはあらゆる外科手術やリハビリテーション、運動療法を行ってきました。\u003cbr\u003e一般的な腰痛体操も患者に伝えていましたが、患者が１人で行うには難しすぎるが故、継続して行ってもらえない事が悩みでした。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eその中で著者が「簡単で誰でも出来る」体操を開発。\u003cbr\u003eそれが本書で紹介している「アザラシ体操」です。\u003cbr\u003e専門的に言えば「腸腰筋をほぐして機能を改善する」体操ではありますが、\u003cbr\u003e一番の特徴は高齢者でも、そして歩行がままならない人でも、簡単に出来るという事です。\u003cbr\u003e簡単ということは、毎日の習慣にする事も容易だという事です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次）\u003cbr\u003eはじめにいくつになっても元気で歩けるように、今から対策しましょう\u003cbr\u003e序章　　　腰・ひざ・股関節……「痛み」に効くアザラシ姿勢体操\u003cbr\u003e第１章　　腰痛、股関節痛、膝痛を自分で治す\u003cbr\u003e……「アザラシ姿勢体操＋ヘソのぞき運動」の方法\u003cbr\u003e第２章　　「アザラシ姿勢体操＋ヘソのぞき運動」改善症例\u003cbr\u003e第３章　　医師が付ける診断名の基礎知識\u003cbr\u003e第４章　　腸腰筋を理解しよう\u003cbr\u003e第５章　　腸腰筋の疲労で、さまざまな痛みが起こる\u003cbr\u003e第６章　　「アザラシ姿勢体操＋ヘソのぞき運動」を始めたら\u003cbr\u003e……健康寿命を延ばすイキイキ生活の勧め\u003cbr\u003eおわりに歩けるうちに、「今」こそ、スタートしてください！","brand":"現代書林","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48493523403056,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784774519463","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}