{"product_id":"9784774519913","title":"１日１分からはじめる６５歳からのらくらく呼吸法＆気功","description":"足腰が弱って寝たきりになるのは避けたいですね。\u003cbr\u003eそのためにも日ごろからの運動で、筋力をつけることが欠かせません。\u003cbr\u003e一般的に推奨されるのが、スクワットです。\u003cbr\u003eとはいえ、「いままで運動らしい運動をやったことがない」「からだを動かすのがおっくう」という人は少なくないのではないでしょうか。\u003cbr\u003e本格的な運動となると二の足を踏んでしまいますね。\u003cbr\u003eそこで、本書でおすすめするのが、1日1分からはじめる「呼吸法」と「気功」です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e300冊近い著作があり、現役医師として活躍する帯津良一氏。\u003cbr\u003e御年87 歳の健康の秘訣が、「呼吸法」と「気功」なのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e帯津良一氏の1週間を見てみましょう。\u003cbr\u003e月から金まで病院で診療。土日は講演のため地方に出かけることも。その合間に雑誌の連載や書籍の原稿があります。\u003cbr\u003e気力・体力ともに衰え知らずで、現役医師として忙しく過ごしています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e帯津良一氏の元気の秘密が、本書で紹介する「呼吸法」と「気功」。\u003cbr\u003eまずは1日1分からで大丈夫です。大事なことは続けること。\u003cbr\u003e何歳になっても、やりたいことができる！　自由に行きたいところに行ける！\u003cbr\u003eそんな人になりたいと思いませんか。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e第１章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」\u003cbr\u003e第２章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」\u003cbr\u003e第３章．帯津流「ゆる養生」のススメ\u003cbr\u003e第４章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」\u003cbr\u003e第５章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源","brand":"現代書林","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48493522747696,"sku":"","price":1595.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784774519913","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}