{"product_id":"9784774519975","title":"マンガでわかるコアチューニングR入門","description":"1日15分、寝ころがった状態で体幹を整えるだけ。\u003cbr\u003e肩こり、腰痛、冷え性、便秘など、女性が悩む体の不調が改善します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e******************************************************\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e特に病気というわけではないけれど、\u003cbr\u003eいつもなんとなく体の調子が悪い……そんな女性に朗報です！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1日たった15分、寝たまま体幹をやさしく調整するだけで、\u003cbr\u003e肩こり、腰痛、冷え性、便秘などの体の不調が改善するだけでなく、\u003cbr\u003e美肌やダイエットにも効果がある。\u003cbr\u003eそんな夢のようなメソッドが「コアチューニング」です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e著者の須田達史さんは、キックボクシングの元日本チャンピオン。\u003cbr\u003e指導者に転身後は、\u003cbr\u003e立ち技世界一を競う「K-1」などで世界チャンピオンを育てた伝説的なトレーナーです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e須田さんは体格で劣る欧米選手への対抗策として、\u003cbr\u003e古来より武道の世界で重視されてきた丹田の重要性を再認識し、\u003cbr\u003e試行錯誤の結果、コアチューニングを編み出しました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e元々、コアチューニングはアスリート向けのトレーニングでしたが、\u003cbr\u003e今回、それを一般の女性向けにアレンジして出版しました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eコアチューニングは動きやすい服装であれば、特に道具は必要ありません。\u003cbr\u003eやることは、\u003cbr\u003e寝た状態で歪んだ体幹をゆるめる。\u003cbr\u003e十分にゆるめたら、\u003cbr\u003eステップアップとして、ゆるめた体幹を締めていきます。\u003cbr\u003e（詳しいやり方は、本書をご参照ください）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書で紹介するコアチューニングは、筋トレではありません。\u003cbr\u003eこれは、身体のフレームワークである体幹を整え、\u003cbr\u003e人間の能力を１００％発揮させる調整法です。\u003cbr\u003eコアチューニングを実施することで\u003cbr\u003e「これが本来の自然体なんだ」と気づくことができます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1日15分、いつでも、どこでも、誰でもできるコアチューニングが、\u003cbr\u003e日本中を元気にすることを願っています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003eプロローグ　コアチューニングRの前に\u003cbr\u003e第１章　コアチューニングR［プロローグ］\u003cbr\u003e第２章　コアチューニングR［オプション］\u003cbr\u003e第３章　コアチューニングR［解説編］\u003cbr\u003e第４章　コアチューニングR［体験談］\u003cbr\u003e","brand":"現代書林","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48493523534128,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784774519975","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}