{"product_id":"9784774520902","title":"ずっと自分を後回しにしてきた５０代女子のためのごほうびヨガ","description":"「もう歳だから、これくらいで十分」\u003cbr\u003e「家族が幸せなら、私は後回しでいい」 \u003cbr\u003eそんなふうに、自分に言い聞かせていませんか。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e50代、60代。多くの女性にとって、この時期は人生の大きな転換点です。\u003cbr\u003e子育ての終わり、親の介護、体の変化……。\u003cbr\u003e次々と押し寄せる役割や責任の中で、ふと気づくと「私自身の人生」がどこかに置き去りにしているような、そんな漠然とした不安を感じている方も少なくないはずです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e著者もかつては、そうした１人でした。\u003cbr\u003e30年間以上、家族のために家事や炊事を完璧にこなすことが「正解」だと信じて疑わず、自分の本音を押し殺してきました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e転機となったのは、50代後半で出会ったヨガです。\u003cbr\u003e体重はマイナス7キロ、体内年齢は17歳も若返りました。\u003cbr\u003e自分を慈しむヨガを通じて、体と心を根底から変えることに成功しました。\u003cbr\u003e「今が一番楽しい」といえる自分になれたのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、ごほうびヨガとして9つのポーズを紹介。\u003cbr\u003e難しかったり、きつかったりするヨガではありません。\u003cbr\u003eまったくの初心者でも、手軽に実践できるものばかりです。\u003cbr\u003eごほうびヨガの1つ、【ストレスを大地に吐き出すヨガ】で「自分大好き」を取り戻してみてください。","brand":"現代書林","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68038281101616,"sku":null,"price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784774520902","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}