{"product_id":"9784776213871","title":"認知症を予防する！医師が考えた 書くだけ脳活手帳","description":"「ほら、あの人……、誰だっけ？」「ついさっきのことが思い出せない」「また忘れ物……」\u003cbr\u003eこんな症状が気になり出した人にぜひおすすめしたいのが、この『脳活手帳』。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e手帳は手帳でも、1万人以上の脳を診た専門医が、認知機能を高めることだけ考えて作った手帳です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e普通の手帳とはちょっと違う、脳医学に基づく様々な仕掛けを取り入れて、記憶力、集中力、注意力などの脳機能が高まっていくように考えました。\u003cbr\u003eもちろん、認知症予防にもぴったりです！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eでも、面倒なことは一切ありません。\u003cbr\u003eあなたが書くのは、「何をしたのか」と、そのときの感情だけ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eではなぜ、それだけで認知機能が高まっていくのでしょうか？\u003cbr\u003eそこに、この手帳ならではの仕掛けがあります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eその仕掛けの一つが、今日ではなく、昨日をふり返ること（他にもたくさんあります）。\u003cbr\u003eなぜ今日ではなく、昨日なのか？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e簡単に言えば、昨日のことを思い出すのは大変だからです。\u003cbr\u003eたとえば、今日のお昼に食べたものは、比較的楽に思い出せますよね。\u003cbr\u003eでも、昨日のお昼については、少し頑張らないと思い出せないのではないでしょうか。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e昨日何を食べたのか、何をして、誰と会ったのか、その時の気持ちは？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそれらを脳から引っ張り出して行くうちに、記憶がスムーズに出てくるようになります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eしかも、手帳の枠を小さく設計しているので、書ける内容も限られます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eじつは、この「枠の小ささ」は、書くのが楽になるだけでなく、認知機能を高めるための仕掛けでもあるのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eいくつも記憶の中から、限られたスペースに書けることを厳選し、自然と短い言葉でまとめていく。\u003cbr\u003eこの作業が、あなたの右脳と左脳を刺激し、フル回転させます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの手帳に取り組む期間は、4ターム・32週間。\u003cbr\u003eこれは、脳の変化を実感するのに最適な期間です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e定期的に設けられた「ふり返りページ」を書くことで、あなたは次のように自分の脳の変化を実感できるはずです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eターム１　記憶力が強化され、物忘れが減っていく\u003cbr\u003eターム２　集中力や注意力の高まりを実感できる\u003cbr\u003eターム３　思考が整理され、決断や行動が早くなる\u003cbr\u003eターム４　手帳の効果が脳に定着し、意欲的になっていく\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e今日から毎日、一日の終わりに、この手帳を書いてみませんか。\u003cbr\u003eそこに書かれた記録は、大げさに言えば、あなたの人生の歩みでもあります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一冊終えた後も、何度も読み返してみてください。\u003cbr\u003eそのたびに記憶力や思考力が高まり、脳がクリアになっていきます！","brand":"アスコム","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49248614187312,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784776213871","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}