{"product_id":"9784776214182","title":"歩幅を見れば、寿命がわかる　「死ぬまで歩ける体」のつくり方","description":"「外出先などで、階段や段差を避けるようになった」\u003cbr\u003e「気がつくと、すり足やちょこちょこ歩きになっている」\u003cbr\u003e「何もないところでつまずきそうになり、ヒヤッとする」　\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそれは、「歩く力」が低下してきたという、\u003cbr\u003e体からの重要なサインです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e歩く力の衰えのサインとして、\u003cbr\u003eわかりやすいのが歩幅の変化です。\u003cbr\u003e歩幅が狭くなると、こんな「負の連鎖」が起こります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e➡すり足や、ちょこちょこ歩きになる\u003cbr\u003e➡つまずきやすくなる\u003cbr\u003e➡転倒や骨折のリスクが高まる\u003cbr\u003e➡外出が減る\u003cbr\u003e➡筋力・体力がさらに低下し、気力も低下する\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそして、その先にあるのは、\u003cbr\u003e「歩けなくなる未来」です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの変化は、ある日突然起こるのではありません。\u003cbr\u003e気づかないうちに、少しずつ進んでいきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eだからこそ大事なのは、\u003cbr\u003e「自分の状態に早く気づくこと」と\u003cbr\u003e「正しく体を整えること」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、\u003cbr\u003e15万人以上の患者を診療してきたリハビリの名医が、\u003cbr\u003e老化のメカニズムと、その予防・改善方法をわかりやすく解説します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【内容紹介】\u003cbr\u003e・老いはどこから始まるのか\u003cbr\u003e・寝たきりを遠ざける体づくりの新常識\u003cbr\u003e・あなたの体の「老化度・転倒危険度」チェック\u003cbr\u003e・老いに負けない「セルフリハビリテーション厳選12」\u003cbr\u003e・体を若返らせる「歩き方」と「動き方」のコツ\u003cbr\u003e・ヨボヨボにならないための習慣と環境づくり　　など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「歩く力」とは、単なる移動手段ではありません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e好きな場所に行ける。\u003cbr\u003e会いたい人に会いに行ける。\u003cbr\u003e買い物も、旅行も、自分の意思でできる。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの「当たり前の自由」を支えているのが、\u003cbr\u003e「歩く力」なのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eあなたも本書で「歩く力」を取り戻し、\u003cbr\u003eいくつになっても自分らしく、\u003cbr\u003e「やりたいことができる体」を手に入れましょう！","brand":"アスコム","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66562606825776,"sku":null,"price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784776214182","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}