{"product_id":"9784776214571","title":"疲れない、回復できる、速く・長く歩ける　体力低下を食い止める30秒習慣","description":"\"体力をつくる「３つの力」、\u003cbr\u003eそれは筋力、持久力、回復力。\u003cbr\u003e年齢とともに衰えるこれらの力を30秒で取り戻す方法！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・体力が低下する習慣・向上する習慣\u003cbr\u003e・整形外科医が考案した「ケガをしない完璧な運動」\u003cbr\u003e・体力の低下を食い止める「30秒もも上げ」\u003cbr\u003e・持久力の低下を食い止める「この歩き方」\u003cbr\u003e・上り坂がきつい、ふんばりがきかない人の「30秒筋トレ」\u003cbr\u003e・体力の回復には〇〇しかない\u003cbr\u003e・「食べて精をつける」はむしろ逆効果？\u003cbr\u003e・自転車だって立派な筋トレマシン\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e整形外科医であり、フィットネストレーナー、また自らもボディコンテスト出場、受賞歴多数の著者が提唱する、楽にできて効果的、ケガをしない運動の数々。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※本書は、2024年９月に弊社より刊行された『30秒で体力がつくスゴイもも上げ』を改題し、加筆・修正したものです。","brand":"アスコム","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50470354387248,"sku":null,"price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784776214571","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}