{"product_id":"9784776214984","title":"こうやって「考えすぎ」を終わらせる","description":"Xフォロワー数20万人超え！\u003cbr\u003e累計「いいね！」数800万超え！\u003cbr\u003e元・幹部自衛官で現役会社員の\u003cbr\u003e人気インフルエンサー・わび（@Japanese_hare)による、\u003cbr\u003e「考えすぎ」のループから抜け出し、\u003cbr\u003e「悩む時間」を「自分の時間」に変えるための36のコツ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「明日の仕事、うまくいくだろうか」\u003cbr\u003e「あの人は自分のことをどう思っているんだろう」\u003cbr\u003e「このままでいいんだろうか」\u003cbr\u003e「あんなことを言わなければよかった」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「もう考えるのをやめよう」と思ったのに、\u003cbr\u003e気がつくとまた考えている。\u003cbr\u003eそんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「考える」とは、問題を解決して\u003cbr\u003e前に進むための大事な行為です。\u003cbr\u003eですが、答えが出ないまま同じことを\u003cbr\u003eぐるぐる考え続けているなら、\u003cbr\u003eそれは「考える」ではなく「考えすぎ」の状態です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e毎日の生活の中で、\u003cbr\u003e「問題」や「悩みの種」は誰にでも生じます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大事なのは、「問題」や「悩みの種」に、\u003cbr\u003e自分で「考えすぎ」という栄養を与えて、\u003cbr\u003e大きく育てないこと。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大きくなった悩みは迷いや不安を生みだし、\u003cbr\u003e行動力や決断力を低下させ、頭の中をネガティブな感情で\u003cbr\u003eいっぱいにしてしまいます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、そうならないための「思考のコツ」をお伝えします。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎第１章　それは本当に「考える必要があること」なのか\u003cbr\u003e◎第２章　「悩みを大きくしない」ためにできること\u003cbr\u003e◎第３章　「考えすぎない人」になるための習慣\u003cbr\u003e◎第４章　悩みの沼から抜け出す「6つのリセット術」\u003cbr\u003e◎第５章　それでも考えてしまうときは\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e人生から悩みそのものをすべてなくすことは、\u003cbr\u003eなかなか難しいでしょう。\u003cbr\u003e私たちは、自分ではコントロールできない環境のなかで、\u003cbr\u003e日々を過ごしているからです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eだから目指すべきなのは、\u003cbr\u003e「悩みの種が生まれても、それを自分の中で大きく育てない」\u003cbr\u003e「悩んだとしても、そこから自力で抜け出せる人になる」ことです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e悩むことに使っていた時間を取り戻す。\u003cbr\u003e頭の中を占領していたものを、少しずつ手放す。\u003cbr\u003eそれができるようになれば、悩みに費やしていた時間を\u003cbr\u003e「自分の時間」に変えることができるでしょう。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「考えすぎを終わらせ、悩みに人生を支配されない」\u003cbr\u003eそんな生き方を手に入れましょう。","brand":"アスコム","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67926006333744,"sku":null,"price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784776214984","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}