{"product_id":"9784780424492","title":"動画つき 自宅でマスター はじめての太極拳 10式でかんたん! 1日3分の健康習慣","description":"★ DVD\u0026amp;動画でわかりやすい!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ 帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏と\u003cbr\u003e中国太極拳名家・呂徳和氏の指導のもと\u003cbr\u003e鵜沼宏樹氏が新たに考案した\u003cbr\u003e「10式太極拳」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ 畳一枚ぶんのスペースで\u003cbr\u003eちょこっとできる!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ 毎日続けて内側から元気に!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ 太極拳の効果を応用した\u003cbr\u003e目的別健康メソッドも収録\u003cbr\u003e* ボディラインを整える\u003cbr\u003e* カラダの不調改善\u003cbr\u003e* メンタルの充実\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆◇◆ 本書について ◆◇◆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e中国のどの都市を訪れても、早朝から、\u003cbr\u003e公園や広場で太極拳にいそしむ人々の姿を目にします。\u003cbr\u003e中国人にとって太極拳は、\u003cbr\u003e日本のラジオ体操のようないわば「国民的体操」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e初めてでも、周囲の人の動きに合わせて体を動かすだけで、\u003cbr\u003e十分効果的な全身運動になる太極拳。\u003cbr\u003eさらに太極拳は、一人で、いつでもどこでも\u003cbr\u003eできる生涯運動としての側面もあります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e続ければ続けるほど魅力が増すのが太極拳です。\u003cbr\u003eたとえ上手にできなくても、\u003cbr\u003e初期段階から効果を実感できるというのも、\u003cbr\u003eほかの健康法にはなかなかない大きな特徴です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eぜひ読者の皆さんも日常生活に取り入れていただき、\u003cbr\u003e心と体の安らぎを得るメソッドとして、\u003cbr\u003e役立てていただければと思います。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART1\u003cbr\u003eここがスゴイ! 太極拳\u003cbr\u003e* 太極拳とは\u003cbr\u003e* 呉図南先生いわく「間違ってもいい」のが太極拳\u003cbr\u003e* 重症患者の表情がパッと明るく!\u003cbr\u003e* 「ゆっくり押し引き」に「呼吸のリズム」が呼応する\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART2\u003cbr\u003eブラブラ体操(準備運動)\u003cbr\u003e* 前後のブラブラ体操\u003cbr\u003e* 猿形のブラブラ体操\u003cbr\u003e* よじりのブラブラ体操\u003cbr\u003e* 回転のブラブラ体操\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART3\u003cbr\u003e10式太極拳\u003cbr\u003e* 予備勢\u003cbr\u003e* 起勢\u003cbr\u003e* 白鶴亮翅\u003cbr\u003e* 膝拗歩\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART4\u003cbr\u003e太極拳式健康メソッド20\u003cbr\u003e≪ボディライン≫\u003cbr\u003e* ヒップアップ\u003cbr\u003e* バストアップ\u003cbr\u003e* ウエスト引き締め\u003cbr\u003e≪体の不調≫\u003cbr\u003e* 不眠改善\u003cbr\u003e* 肩こり改善\u003cbr\u003e* 腰痛改善\u003cbr\u003e≪メンタル≫\u003cbr\u003e* リラックス\u003cbr\u003e* ストレス解消\u003cbr\u003e* 集中力アップ\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART5\u003cbr\u003e出会えてよかった太極拳\u003cbr\u003e* 見よう見まねOK!\u003cbr\u003e* 舞であり、哲学であり、武術であり、健康法である\u003cbr\u003e* 初心者でも効果が出る\u003cbr\u003e* 早く動作を覚えるには、まずは速く動いてしまうのも手\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※本書は2014年発行の\u003cbr\u003e『DVDでおうちでマスター らくらく10式太極拳\u003cbr\u003eココロとカラダに効く! 1日3分の健康習慣』\u003cbr\u003eの書名・装丁、および仕様を変更し、新たに発行したものです。","brand":"メイツユニバーサルコンテンツ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48498038047024,"sku":"","price":1694.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784780424492","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}