{"product_id":"9784780425000","title":"大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版","description":"★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、\u003cbr\u003e各泳法のポイントから体調管理まで\u003cbr\u003e写真でわかりやすく解説!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ 泳いで健康と喜びを手に入れよう!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e水泳は一生続けることのできるスポーツです。\u003cbr\u003e加えて、健康を維持するために\u003cbr\u003e最適なスポーツのひとつでもあります。\u003cbr\u003eわたし自身、他のスポーツで負った\u003cbr\u003e数々の怪我や故障から、\u003cbr\u003e水泳によって何度も癒された経験を持っています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eマスターズ水泳の世界には\u003cbr\u003e世界チャンピオン松本弘さんのように、\u003cbr\u003e70才代になって生涯ベストを出され\u003cbr\u003e世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、\u003cbr\u003e80才代や90才代で記録更新を続ける方々も\u003cbr\u003eいらっしゃいます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそれを実現させるためには、\u003cbr\u003e体力的な衰えを補う効率の良い動作と、\u003cbr\u003e衰えを理解した上での\u003cbr\u003e的確なトレーニングが必要になります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e人間はいつになっても、\u003cbr\u003eできないことができるようになったり、\u003cbr\u003e自己記録を更新したりすることに\u003cbr\u003e純粋な喜びを感じるもの。\u003cbr\u003eそんな純粋な喜びを、\u003cbr\u003eみなさまにも感じて頂きたい。\u003cbr\u003eそのために少しでも力になれたなら、\u003cbr\u003eそれは著者冥利に尽きることです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e失敗から学ぶことも多いはずですから、\u003cbr\u003e失敗を恐れず、あきらめず、\u003cbr\u003eそして何よりも頑張りすぎず、\u003cbr\u003e楽しみながら、\u003cbr\u003eこれからも泳ぎ続けてください。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eどこかのマスターズ会場で、\u003cbr\u003eみなさんにお会いできる日を楽しみにしています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e角皆 優人\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART1\u003cbr\u003e力をぬいて、水に体をゆだねる\u003cbr\u003e『浮き方の見直し・改善』\u003cbr\u003e* ≪重心と浮心≫\u003cbr\u003e自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART2\u003cbr\u003eクロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ\u003cbr\u003e『各種泳法』\u003cbr\u003e【クロール】\u003cbr\u003e* ≪キック数≫\u003cbr\u003e泳ぐ距離でキック数が決まる。短距離は6ビート、長距離なら2ビート\u003cbr\u003e【バタフライ】\u003cbr\u003e* ≪リズムストローク≫\u003cbr\u003eバタフライはリズムで泳ぐ。重心を前方へ移動する\u003cbr\u003e【背泳ぎ】\u003cbr\u003e* ≪ポジション≫\u003cbr\u003e船底姿勢を保つ背泳ぎは意図的に胸を落として泳ぐ\u003cbr\u003e【平泳ぎ】\u003cbr\u003e* ≪キックドリル≫\u003cbr\u003eプルブイを挟んでキック幅を学び、スピードアップ\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART3\u003cbr\u003e安全で、効率のよい泳ぎのため\u003cbr\u003e『スタート\u0026amp; ターン』\u003cbr\u003e* ≪グラブスタート≫\u003cbr\u003e重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART4\u003cbr\u003e実際に泳ぐ前に\u003cbr\u003e『泳ぎに役立つ体調管理』\u003cbr\u003e* ≪練習・休息・栄養≫\u003cbr\u003e練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※ 本書は2017 年発行の『大人の水泳 知っておきたい 上達\u0026amp;改善のコツ』を\u003cbr\u003e「新版」として発売するにあたり、\u003cbr\u003e内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。","brand":"メイツユニバーサルコンテンツ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48498038997296,"sku":"","price":1793.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784780425000","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}