{"product_id":"9784780425512","title":"トラック走を極める! 陸上競技 中長距離 新版","description":"★ この一冊で「勝つ」走りが身につく!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ フォームから種目ごとの戦術、強化法まで。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ 最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆◇◆ 本書について ◆◇◆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e陸上競技の「中長距離」といっても距離や種目はさまざま。\u003cbr\u003eまずは中学校・高校で競技として実施されている種目をチェックしましょう。\u003cbr\u003eそのなかで自分が持つ能力やスキル、\u003cbr\u003e適した距離を考慮して練習を積んでいくことが大切です。\u003cbr\u003e本書では中長距離で速く走るためのフォームづくり、\u003cbr\u003e戦術、トレーニングなどを解説しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART1\u003cbr\u003e記録保持者がアドバイス\u003cbr\u003e中長距離で速く走るコツ\u003cbr\u003e* 成長を続け『世界』に挑戦する\u003cbr\u003e* 強い軸とぶれない身体をつくる\u003cbr\u003e* 故障をせず、継続して練習する\u003cbr\u003e* 柔らかい路面や不整地を積極的に走る\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART2\u003cbr\u003e中長距離のフォーム作り\u003cbr\u003e* 効率の良いフォームを身につける\u003cbr\u003e* 正しい立ち姿勢をつくる\u003cbr\u003e* 重心移動とテンポを意識して歩く\u003cbr\u003e* フォームからムダな動きを省く\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART3\u003cbr\u003e中長距離のレースでの駆け引き\u003cbr\u003e* レースの流れを理解する\u003cbr\u003e* ラストのスピード勝負を制する…\u003cbr\u003e* イーブンペースでレースを進める\u003cbr\u003e* レース前半のオーバーペースを避ける\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART4\u003cbr\u003e中長距離のトレーニング\u003cbr\u003e* トレーニングの原則を知りレベルアップする\u003cbr\u003e* 軽い走りで筋温をあげる\u003cbr\u003e* 自分にあったペースで走る\u003cbr\u003e* 種目に適したインターバルをとる\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ PART5\u003cbr\u003eパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング\u003cbr\u003e* コンディショニングを習慣づける\u003cbr\u003e* 食習慣を見直し、栄養バランスを整える\u003cbr\u003e* 日々の食生活を改善する\u003cbr\u003e* 超回復を利用して能力を向上させる\u003cbr\u003e・・・など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※ 本書は2017年発行の\u003cbr\u003e『トラック走を極める! 陸上競技 中距離走』\u003cbr\u003eを「新版」として発行するにあたり、\u003cbr\u003e内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。","brand":"メイツユニバーサルコンテンツ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48498041815344,"sku":"","price":1694.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784780425512","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}