{"product_id":"9784798164410","title":"ママも子どももイライラしない 親子でできるアンガーマネジメント","description":"ママのイライラにも、\u003cbr\u003e子どものイライラにも効果あり！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「いい加減にしなさい！」「何回言えばわかるの?!」\u003cbr\u003e子どもの言動についイライラが爆発。\u003cbr\u003eでも、怒鳴ってしまったことを後悔……こんなことはありませんか？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大事なのは「怒らないこと」ではなく「後悔しない怒り方ができること」。\u003cbr\u003e本書では、「怒る必要のあること・ないこと」を決めて、\u003cbr\u003e怒りの感情と上手につきあえるようになるアンガーマネジメントのトレーニングを、\u003cbr\u003e家庭で手軽にできる形でわかりやすく紹介します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e母親向けアンガーマネジメント講座やキッズプログラム開発などで活躍する著者が、\u003cbr\u003e自身の子育て経験や多くの母親からの相談事例をもとに、\u003cbr\u003e日常生活でよく起こるシチュエーション挙げながら具体的に解説。\u003cbr\u003eママのアンガーマネジメントだけでなく、\u003cbr\u003e親子で一緒に取り組むことで、子ども自身にも\u003cbr\u003eイライラに振り回されない心を育むことができます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSNSで人気のイラストレーターこつばんさんによる豊富なイラストで、\u003cbr\u003e「ある！ある！」と共感しながら楽しく学べます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e■目次（抜粋）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第1章●ママがイライラするのは当たり前\u003cbr\u003e・「ほめるママ」のプレッシャーは捨てていい\u003cbr\u003e・自分を責めないで！ママは怒っていい\u003cbr\u003e・イライラは我慢が必要?　いいえ、決めるだけ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第2章●「イライラ」が教えてくれる8つのサイン\u003cbr\u003e・「危険」を教えてくれる\u003cbr\u003e・「守りたいもの」を教えてくれる\u003cbr\u003e・「自分の本当の気持ち」を教えてくれる\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第3章●上手に怒るための5つのステップ\u003cbr\u003e・イラっとしたら6秒待つ\u003cbr\u003e・「怒る・怒らない」を決める\u003cbr\u003e・伝え方を身につける\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第4章●今すぐできる！「イライラを落ち着かせる」マジック\u003cbr\u003e・頭の中で引き算しよう\u003cbr\u003e・その場クギづけ作戦\u003cbr\u003e・怒りの温度づけ\u003cbr\u003e・その場を離れよう\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第5章●毎日取り組んでイライラしにくいママになる「心広げるマジック」\u003cbr\u003e・イライラの記録「アンガーログ」\u003cbr\u003e・イライラの正体を知る「べきログ」\u003cbr\u003e・状況を変える「変化ログ」\u003cbr\u003e・24時間チャレンジ「穏やかなママ」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第6章●シチュエーション別！ママと子どもの「イライラしない」かかわり方\u003cbr\u003e・些細なことで怒ってしまう自分にイライラ！\u003cbr\u003e・子どもの細かいこだわりにイライラ！\u003cbr\u003e・妹の言動を我慢している兄のイライラ\u003cbr\u003e・頑張っても結果を出せなかった子どものイライラ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"翔泳社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48506150650160,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784798164410","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}