{"product_id":"9784804764290","title":"休養の地図","description":"日常を大切にしたら、暗闇から抜け出せた。「60点主義で１日ずつ」「小さなコーピングで身を守る」「家事をして切り替える」など、二度の休職から職場復帰した当事者だからわかる、“健やかに生きる知恵”を初公開\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e序章　仕事に無我夢中だった僕が、ある日突然頑張れなくなった\u003cbr\u003eSTEP１　ゆっくり休むまずは疲れ果てた心と身体を充電しよう\u003cbr\u003eSTEP２　セルフケアを身につける不安から身を守って平穏に日々を送ろう\u003cbr\u003eSTEP３　趣味を増やす仕事以外でも充足感が得られる自分になろう\u003cbr\u003eSTEP４　家事を習慣化する復職しても日常は続くから、暮らしを大切にしよう\u003cbr\u003eSTEP５　新しい価値観を作る再発しないために、考え方をアップデートしよう\u003cbr\u003eSTEP６　職場復帰の準備をする少しずつ自分に負荷をかけていこう\u003cbr\u003e終章　遠い未来を考えすぎずに、今日１日をマシにしていく","brand":"大和出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48509023289648,"sku":"","price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784804764290","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}