{"product_id":"9784813083481","title":"名医が教える薬に頼らない血圧の下げ方","description":"自力で高血圧の数値改善＆血管強化！\u003cbr\u003e我慢しない！効果がすぐ出る！血圧が下がるズボラ技\u003cbr\u003e血圧は大丈夫？セルフチェックつき!!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【巻頭特集】\u003cbr\u003e1）血圧はなぜ上がるのか？\u003cbr\u003e2）高血圧が続くと命が危険にさらされる！\u003cbr\u003e3）血圧を下げるポイントと基礎知識\u003cbr\u003e【1章】血圧を下げる生活習慣\u003cbr\u003e冬場に血圧を上げない入浴法\u003cbr\u003eウォーキングを習慣化させる\u003cbr\u003e血圧を上げない食事の基本ルール\u003cbr\u003e睡眠時間の質を改善する\u003cbr\u003e起きたらまず朝日を浴びる\u003cbr\u003eタバコは1日でも早くやめる\u003cbr\u003e・・・\u003cbr\u003e【2章】血圧を下げる食習慣\u003cbr\u003e血圧対策に欠かせない減塩のコツ\u003cbr\u003e毎日大さじ2杯程度の酢を摂る\u003cbr\u003e健康効果が高いにんにく＆しょうが\u003cbr\u003e主食を白米から玄米に変える\u003cbr\u003e肉をしっかり食べる\u003cbr\u003e毎食取り入れたい大豆食品\u003cbr\u003e・・・\u003cbr\u003e【3章】血圧を下げるツボ＆マッサージ\u003cbr\u003e動脈マッサージで血管を拡げる\u003cbr\u003e寝ころびながら手足をぶらぶら\u003cbr\u003eタオルと握るだけで血流改善\u003cbr\u003eテレビを観ながらできるツボ押し\u003cbr\u003e毛管運動で血流を改善\u003cbr\u003e・・・＆MORE","brand":"大洋図書","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48513906540848,"sku":"","price":550.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784813083481","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}