{"product_id":"9784813083900","title":"精神科医が教える　超簡単ストレス解消法","description":"心の名医が徹底解説！\u003cbr\u003e「考え方のクセ」を変えてストレスとさよなら！！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e巻頭特集：コロナに負けない心の作り方\u003cbr\u003eストレスの基礎知識\u003cbr\u003e思考パターンのセルフチェック\u003cbr\u003eストレスが溜まりやすい9つの思考パターン\u003cbr\u003e【第1章】ネガティブな感情コントロール術\u003cbr\u003e感情的にならないために　大切なのは「感情コンディション」を整えること\u003cbr\u003e感情コンディションを整える5つの方法\u003cbr\u003eネガティブな感情との付き合い方\u003cbr\u003e【第2章】シーン別ストレス解消法\u003cbr\u003e職場のストレス撃退法\u003cbr\u003e親子関係のストレス撃退法\u003cbr\u003e夫婦関係のストレス撃退法\u003cbr\u003e友人関係のストレス撃退法\u003cbr\u003e周りにストレスを与える「要注意人物」\u003cbr\u003eDr.和田の人生の危機を乗り越えるための処方箋\u003cbr\u003e【第3章】ストレスを溜めないための7つの習慣\u003cbr\u003e上手に人に頼る\u003cbr\u003e自分へのごほうびを設定する\u003cbr\u003e自分を支える複数の柱を持つ\u003cbr\u003eSNSと適切な距離感をもつ\u003cbr\u003e「幸せ物質」セトロニンを増やす\u003cbr\u003eストレスを遠ざける食べ物\u003cbr\u003e7秒間深呼吸をする\u003cbr\u003e前向きになれる三大言葉","brand":"大洋図書","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48513906245936,"sku":"","price":550.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784813083900","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}