{"product_id":"9784814201396","title":"いつでも背骨","description":"「肩甲骨」と「股関節」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eの意識て背骨か整い、\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e心身を最適化！！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり！　剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直く立つ「姿勢」に学ふ！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第１章　正しい姿勢があなたを救う！──正しい姿勢と悪い姿勢\u003cbr\u003eあなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう！\u003cbr\u003e正しい姿勢があなたの人生を切り拓く！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第２章　悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環\u003cbr\u003e健康を保つために必要な筋肉を護れ！\u003cbr\u003e体内の水の流れを制す者は、病を制す！\u003cbr\u003e神経の通り道を塞ぐ・乱すは、不調の始まり\u003cbr\u003e姿勢の崩れが、身体から自由を奪う\u003cbr\u003e内臓の働きを妨げることなかれ\u003cbr\u003e悪い姿勢の悪影響\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第３章　正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」──股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢　\u003cbr\u003e正しい姿勢は、背骨から\u003cbr\u003e背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する\u003cbr\u003e正しい姿勢のつくり方\u003cbr\u003e正しい姿勢をつくるトレーニング\u003cbr\u003eうんこ我慢の姿勢が、なぜ「骨盤底筋群」に効くのか？\u003cbr\u003eうんこ我慢の姿勢は、脚の筋肉を目覚めさせる\u003cbr\u003e「脳トレ」もいいけど、運動も忘れずに\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第４章　悪い姿勢に由来する身体の不調──姿勢から考察する原因と解決法\u003cbr\u003e頭痛\u003cbr\u003e耳鳴り\u003cbr\u003eめまい、メニエール病\u003cbr\u003e眼のかすみ、疲れ眼\u003cbr\u003e顎関節症\u003cbr\u003e嚥下困難、誤嚥\u003cbr\u003e呼吸疾患・喉の痛み\u003cbr\u003e肩こり\u003cbr\u003e四十肩、腕の痛み\u003cbr\u003e腰痛\u003cbr\u003e胃腸の不調\u003cbr\u003e尿漏れ・尿失禁・便失禁\u003cbr\u003e変形性股関節症\u003cbr\u003e膝痛（変形性膝関節症）","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48514663678256,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814201396","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}