{"product_id":"9784814202652","title":"意識ヨーガ","description":"自分の体と動きを観察するだけで、\u003cbr\u003eいつも冷静に考え、行動できる！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eヨーガはインドでは本来、「理想的な死」を目指して行うものだった。それは現代を生き抜くための最高のツールになり得る。自分の内側への意識を養えば、判断力・洞察力を獲得できる。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e難しいポーズは一切不要！\u003cbr\u003e日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第１章　ヨーガの目的とは\u003cbr\u003eヨガとヨーガって違うの？\u003cbr\u003eデバインヨガクラブからスタートした\u003cbr\u003eヨーガの起源は人類が「沈思黙考」し始めたときから\u003cbr\u003eヨーガの目的とヨーガを実践する人の目的は違っていい\u003cbr\u003eヨーガ本来の目的は「理想的な死」\u003cbr\u003eヨーガの目的を知ったうえでヨーガ指導をしてほしい\u003cbr\u003e私のヨーガ教室のシステム\u003cbr\u003e儲け過ぎは間接的な殺人\u003cbr\u003eヨーガは自分を知ること\u003cbr\u003eインド人の理想体型も変化しだした\u003cbr\u003e男性こそヨーガをするべき\u003cbr\u003eヨーガ行者が身につける超常的能力\u003cbr\u003e超常的能力は身につけたら使わない\u003cbr\u003eヨーガは身体の硬い人に有利\u003cbr\u003e自分の大部分は目では見えない\u003cbr\u003e世の権力者は「不老不死」を願う\u003cbr\u003eヨーガ行者は不死を得るために修行している\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第２章　自分を意識する\u003cbr\u003e成長するにつれて個性が育っていく\u003cbr\u003e何ごとも「意識する」ことから始まる\u003cbr\u003e意識があることが大切\u003cbr\u003e潜在意識領域を使いこなすのがヨーガ行者\u003cbr\u003e意識が働けば、身体も働くようになる\u003cbr\u003e自分の身体はまるでおもちゃ箱\u003cbr\u003e無意識と有意識の狭間を意識する\u003cbr\u003e半眼は瞑想に不向き\u003cbr\u003e「無」にはなれないし「雑念」はなくならない\u003cbr\u003e何も見えないという経験はできない\u003cbr\u003e目を閉じて見えているのは自分の一部\u003cbr\u003eヨーガは一般的な社会生活にこそ必要\u003cbr\u003eできてないことに気づくと上達する\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第３章　身体を意識する\u003cbr\u003e身体の使い方に興味があって太極拳を習う\u003cbr\u003e太極拳の達人と手合わせをした\u003cbr\u003e５本の指にはそれぞれ目的がある\u003cbr\u003e薬指１本だけを伸ばす\u003cbr\u003e何となくではなく意識的に歩く\u003cbr\u003e歩くチャンスを逃さない\u003cbr\u003eいつでもできる手軽な「その場歩き」\u003cbr\u003e20パターンの歩き方\u003cbr\u003e股関節が柔軟になると日常生活が一変する\u003cbr\u003e足首回しのコツ\u003cbr\u003e足首を回しているときの視線について\u003cbr\u003e足首回しで観察力強化\u003cbr\u003e人はひねる動作の連続で暮らしている\u003cbr\u003e腕をひねる可動域チェック\u003cbr\u003e腰をひねる動作で身体のコントロール能力を上げる\u003cbr\u003e首だけをひねる\u003cbr\u003e腰と首を正確にひねる\u003cbr\u003e胸と肩をひねるという難しいテクニック\u003cbr\u003eひねりの高度なテクニック\u003cbr\u003e積み木の回転のたとえ\u003cbr\u003e毎日無理せず開脚する\u003cbr\u003e膝を曲げれば前屈できる\u003cbr\u003e身体を逆さまにして肉体上の偏りをなくす\u003cbr\u003e簡単に逆転の効果を得る\u003cbr\u003e最低限のバランス能力を保つための３分間バランス\u003cbr\u003e簡単な立ち木のポーズから徐々に難しくする\u003cbr\u003eいつでも気軽にできるものから実践する\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第４章　呼吸を意識する\u003cbr\u003e１８０歳という超長寿の可能性\u003cbr\u003e…他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48514667807024,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814202652","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}