{"product_id":"9784814203499","title":"DVD　フォーカシングヨーガ","description":"“フォーカシングヨーガ”とは、アメリカの心理学者ユージン・ジェンドリンが考案した心理療法（＝フォーカシング）を、ヨガの呼吸法と五感の瞑想法とともに用いる事で、身体(潜在意識)からのメッセージを受け取り、日常生活の中で気づきを増やし、創造性を高める事を目的としています。\u003cbr\u003eまた、情報過多の現代社会で思考のエネルギーばかりを使いがちですが、頭ではなく、自分の身体に意識を合わせるトレーニングにもなります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこのDVDでは、ヨガインストラクター・椙本純子さんご本人による実演を交えながら、 フォーカシングヨーガを紹介します！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【フォーカシングヨーガによる効果】\u003cbr\u003e・感情に翻弄されない\u003cbr\u003e・自分に寄り添うことができるようになる\u003cbr\u003e・自己愛を育むことができる\u003cbr\u003e・傾聴力を育てることができる\u003cbr\u003e・自分が本当に望んでいるものがわかる\u003cbr\u003e・周りに左右されない\u003cbr\u003e・ありのままの自分を知る\u003cbr\u003e・ネガティブなことも受け止め、ポジティブに楽しく学んでいくことができる\u003cbr\u003e・エネルギーが体に通るので心身ともに健康でいることができる\u003cbr\u003e・他人と比較しなくなる\u003cbr\u003e・セルフカウンセリングができるようになる\u003cbr\u003e・思考のエネルギーを休ませることができる\u003cbr\u003e・人間関係がよくなる\u003cbr\u003e・自己肯定感が増える\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●フォーカシングヨーガとは\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第１章　呼吸法\u003cbr\u003e　・座り方\u003cbr\u003e　・完全呼吸法\u003cbr\u003e　・片鼻呼吸法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第２章　ヨーガのエクササイズ\u003cbr\u003e　・首\u003cbr\u003e　・肩\u003cbr\u003e　・股関節\u003cbr\u003e　・タダーサナ（山のポーズ）\u003cbr\u003e　・戦士のポーズⅡ\u003cbr\u003e　・パリガアーサナ（閂のポーズ）\u003cbr\u003e　・アルダーマツェンドラーサナ\u003cbr\u003e　・パスチモッターナーサナ\u003cbr\u003e　・シャバーサナ（屍のポーズ）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第３章　フォーカシング\u003cbr\u003e　・フォーカシングのポイント\u003cbr\u003e　・フェルトセンス\u003cbr\u003e　・フォーカシング\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●インタビュー「自分の身体を自分でメンテナンスしていく」","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48514669117744,"sku":"","price":5500.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814203499","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}