{"product_id":"9784814203543","title":"やせるだけじゃない！【酵素断食レッスン】","description":"第九の栄養素「酵素」が腸を活性化！\u003cbr\u003eあなたの身体に奇跡が起きる\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e断食３日目から爽快感と集中力がUPしてハマる人続出!!\u003cbr\u003e半日、１日、３日の実践パターンを紹介\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e酵素を取り入れながら行うファスティング\u003cbr\u003e「酵素断食」には、いいことがいっぱい！\u003cbr\u003e● 余分な脂肪が燃焼される\u003cbr\u003e● 脂肪中の有害物質が血中に排出される\u003cbr\u003e● 身体が浄化・修復される\u003cbr\u003e● 肝臓の機能が向上し、解毒力アップ\u003cbr\u003e● 腸内環境が整い、便秘改善，免疫力アップ\u003cbr\u003e● 肌の新陳代謝が高まり、美肌に\u003cbr\u003e● 視覚・聴覚・知性が研ぎすまされる　　　and more……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　酵素は、「生命のカギ」といわれ、食べたものの消化・吸収に関与したり、身体のメンテナンスや免疫力向上に関わるなど、重要な役割を担っています。\u003cbr\u003e　酵素が体内で減ってしまうと、老化やアレルギー，生活習慣病の発症など、身体に悪影響を及ぼします。だから、いかに酵素を体内で温存させるか、また補うかが、健康・美容のカギにもなります。（本文より抜粋）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e目次\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●私たちの身体は食べたものでできている自身の経験から、あなたに伝えたいこと\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●序章　「ファスティング」って何？\u003cbr\u003e健康で美しい身体に、そして心も変える「デトックス」の魔法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第１章「知らなかった」ではすまされない！　栄養新常識\u003cbr\u003e食事が人生を左右し、未来をつくる\u003cbr\u003e糖質　穀物は組み合わせの妙でとる\u003cbr\u003e脂質　摂取のポイントは脂肪酸の種類\u003cbr\u003eたんぱく質　動物性、植物性のダブル摂取\u003cbr\u003eビタミン　三大栄養素のパワー発揮に欠かせない\u003cbr\u003eミネラル　微量ながら摂取不足に要注意\u003cbr\u003e栄養摂取の基本は食事から\u003cbr\u003e食品表示の見方\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第２章身体に不要なものはデトックスでスッキリ！\u003cbr\u003e私たちの身体はデトックスを求めている\u003cbr\u003e食事に含まれる有害物質①農薬\u003cbr\u003e食事に含まれる有害物質②食品添加物\u003cbr\u003eデトックスで身体の毒出し！\u003cbr\u003e食物繊維のデトックスパワー\u003cbr\u003eデトックスの重要なキーワード「水」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第３章身体の浄化を高めるしくみと食べ物\u003cbr\u003e体内デトックスの要は肝臓\u003cbr\u003e腸は肝臓の重要なサポーター役\u003cbr\u003e血液が変われば身体が変わる！\u003cbr\u003e毒出しの救世主「酵素」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第４章身体の自浄作用を高める酵素断食\u003cbr\u003e酵素のむだ使いをなくすとっておきの健康法\u003cbr\u003e第１ステップ「半日ファスティング」\u003cbr\u003e第２ステップ「１日ファスティング」\u003cbr\u003e第３ステップ「３日間ファスティング」\u003cbr\u003eファスティングを成功させる「賢い選択」\u003cbr\u003eファスティング前日の理想メニュー\u003cbr\u003eファスティングの成功は終了後の食事で決まる\u003cbr\u003e浄化力アップ！　新月ファスティング\u003cbr\u003eファスティングQ＆Ａ\u003cbr\u003e［コラム］ファスティングは長いほうがよい？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第５章おうちデトックスが楽しくなるメニューとドリンク\u003cbr\u003e復食期間においしく食べるメニュー\u003cbr\u003e・ ファスティングのデトックス効果を高める！　大麦のおかゆ♪\u003cbr\u003e・ 食欲アップ！　三つ葉と白菜、おかかの卵とじ\u003cbr\u003e・ 豆腐とえびのふわふわ茶巾蒸し　おろし和風あんかけ\u003cbr\u003e……他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48514669642032,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814203543","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}