{"product_id":"9784814203666","title":"DVD　呼吸の道場","description":"衣食住、家族（恋人）、財産（仕事）、など\u003cbr\u003e生きていく上で大切なものは色々ありますが\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・１日食べなくても、死なない\u003cbr\u003e・１日くらいなら、家族と会わなくてもいい\u003cbr\u003e・１日くらいなら、お金がなくても大丈夫、です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eですが呼吸は【10分以上しなければ「生命が危険」】。\u003cbr\u003eつまり、生きている限り、呼吸をし続けなければなりません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこのように呼吸の大切さを説明してくれる\u003cbr\u003e成瀬雅春先生はヨーガ修行・指導の第一人者。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこのDVDは成瀬先生を指導者に迎えて\u003cbr\u003e大ヒットアニメで注目を集めている「呼吸法」を\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・呼吸の観察（観察力、集中力、コントロール力の基本訓練）\u003cbr\u003e・安楽呼吸法（コントロール力、意識力の訓練）\u003cbr\u003e・頭蓋光明浄化法（全身の浄化、瞬発的な対応力の訓練）\u003cbr\u003e・冷却呼吸法（体温のコントロール法）\u003cbr\u003eなどともに、簡単ながらも本格的に学んでいきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eキーワードは【意識の使い方】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eここを最大に働かせて\u003cbr\u003e普段は使っていない体の内側を目覚めさせていきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそして、シンプルできっちりとしたルールと段階的練習法で\u003cbr\u003e初心者の方でも、無理なく確実に心身の変化を実感していけます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e呼吸法に興味がある方はもちろん\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・手軽な運動不足解消法を探している\u003cbr\u003e・気持ちや心をリフレッシュしたい\u003cbr\u003e・心と体の訓練法に興味がある\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eという方におススメする呼吸法の決定版DVDです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eさらに映像の最後に成瀬式・全集中の呼吸である\u003cbr\u003e初公開の技術・ツンモも収録しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e■呼吸とは何か…生きていく上で大切なこと\u003cbr\u003e■呼吸の３原則\u003cbr\u003e【１）鼻呼吸を心がける】\u003cbr\u003e【２）呼吸はゆっくりする】\u003cbr\u003e【３）吐くことから始める】\u003cbr\u003e■意識を向ける…呼吸の観察（観察力、集中力、コントロール力の基本）\u003cbr\u003e【呼吸の観察のやり方】\u003cbr\u003e【呼吸の観察の練習】\u003cbr\u003e【ノドの開閉技法】\u003cbr\u003e■姿勢を安定させる\u003cbr\u003e【姿勢の基本】\u003cbr\u003e【安楽坐】…スカ・アーサナ\u003cbr\u003e【金剛坐】…ヴァジュラ・アーサナ\u003cbr\u003e■特に重要な呼吸法…安楽呼吸法（スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ）\u003cbr\u003e【安楽呼吸法のやり方】\u003cbr\u003e【安楽呼吸法の要点】\u003cbr\u003e【安楽呼吸法の練習 ６サイクル12呼吸】\u003cbr\u003e【意識を働かせて行う】…クオリティを高める\u003cbr\u003e【意識を働かせて行う練習 ６サイクル12呼吸】\u003cbr\u003e【意識とイメージの違い】\u003cbr\u003e■全身を浄化する…頭蓋光明浄化法（カパーラ・バーティ・クリヤー）\u003cbr\u003e【頭蓋光明浄化法とは】\u003cbr\u003e【頭蓋光明浄化法のやり方】\u003cbr\u003e【頭蓋光明浄化法の要点】\u003cbr\u003e【頭蓋光明浄化法の練習 ３セット】\u003cbr\u003e■体温をコントロールする…冷却呼吸法（シータリー・プラーナーヤーマ）\u003cbr\u003e【冷却呼吸法のやり方】\u003cbr\u003e【冷却呼吸法の要点】\u003cbr\u003e【冷却呼吸法の練習 ５回１セット】\u003cbr\u003e【もう一つの冷却呼吸法】\u003cbr\u003e■意識を働かせる訓練\u003cbr\u003e【指を折り曲げる】\u003cbr\u003e【指を伸ばしてから戻す】\u003cbr\u003e【最小限の力で折り曲げる】\u003cbr\u003e【手のひらの表皮を動かす】\u003cbr\u003e【気配を消す】・・・他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48514670461232,"sku":"","price":5500.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814203666","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}