{"product_id":"9784814203888","title":"呼吸法の極意　ゆっくり吐くこと 新装改訂版","description":"ホンモノの“全集中の呼吸”\u003cbr\u003e常識を超えた、驚異的能力を生む！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eヨーガ教典を超えた秘伝！\u003cbr\u003e呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。\u003cbr\u003e「生き（息）る力の増大」から「空中浮揚」まで、無限の可能性を引き出す！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第1章　導入　呼吸法の本質\u003cbr\u003e１　ヨーガ呼吸法の神髄　ヴァーユ（風）\u003cbr\u003e呼吸の性質　／　呼吸法の歴史　／　ヨーガの８階梯　／　修行の順序　／\u003cbr\u003e10種類のヴァーユ　／　コラム１　劇団・クラリネット・時計修理の呼吸法\u003cbr\u003e２　根源的生命エネルギー　プラーナ\u003cbr\u003eプラーナと気　／　 プラーナ粒子を視る　／　「プラーナの秘密を解く」から　／\u003cbr\u003eプラーナを体感する　／　プラーナを取り込む　／　コラム２　素潜りの世界記録\u003cbr\u003e３　プラーナを食べる\u003cbr\u003e自然食とは　／　私の食べているもの　／　プラーナを食べる　／\u003cbr\u003eコラム３　フルーツ・ババと飲まず食わずの行者\u003cbr\u003e４　健康維持と呼吸法\u003cbr\u003e気功とヨーガ　／　医療気功　／　手当ての効果　／\u003cbr\u003eインド医学「アーユル・ヴェーダ」　／　治るための積極的な方法　／\u003cbr\u003eコラム４　肥満と病気\u003cbr\u003e５　ヨーガ経典を超える\u003cbr\u003e混同されがちな記述　／　経典の記述を理解するには　／\u003cbr\u003e昔のヨーガ行者の側に坐る　／　昔のヨーガ行者の呼吸法を探る　／\u003cbr\u003e経典を超える　／　コラム５　私のガン対策\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第2章　本意　基本的な呼吸法\u003cbr\u003e１　呼吸法の基礎\u003cbr\u003e基礎が大切　／　いつでもできる日常的な訓練　／\u003cbr\u003e緊張とリラックス　／　１対４対２の呼吸法\u003cbr\u003e２　完全呼吸法の第１歩\u003cbr\u003e基本的な呼吸法とは　／　姿勢と坐り方について　／　完全な呼吸法とは　／\u003cbr\u003e下部呼吸法の技法とその効果　／　中部呼吸法の技法とその効果　／\u003cbr\u003e上部呼吸法の技法とその効果　／　外的完全呼吸法の技法とその効果　／\u003cbr\u003e半内的完全呼吸法の技法とその効果\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e３　実践的に重要な呼吸法\u003cbr\u003e呼吸法の効果　／　スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ（安楽呼吸法）　／\u003cbr\u003eウッジャーイー・プラーナーヤーマ（征服呼吸法）　／\u003cbr\u003eカパーラ・バーティ・クリヤー（頭蓋光明浄化法）\u003cbr\u003e４　食欲を抑える呼吸法\u003cbr\u003eインド人の菜食　／　呼吸法で食欲をコントロール　／\u003cbr\u003eナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ（気道浄化呼吸法）\u003cbr\u003e５　暑さを克服する呼吸法\u003cbr\u003eシータリー・プラーナーヤーマ（冷却呼吸法Ⅰ）　／\u003cbr\u003eシートカーリー・プラーナーヤーマ（冷却呼吸法Ⅱ）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第3章　達意　繊細な呼吸法\u003cbr\u003e１　主要なチャクラ──その役割と瞑想効果\u003cbr\u003e人体に散在する多くのチャクラ　／\u003cbr\u003eムーラーダーラ・チャクラ(脊椎最下部チャクラ)の役割と瞑想効果　／\u003cbr\u003eスヴァディシュターナ・チャクラ（仙骨叢チャクラ）の役割と瞑想効果　／\u003cbr\u003eインドのグル（導師）も気づかない「エネルギーの取り入れ口」　／\u003cbr\u003eマニプーラ・チャクラ（臍部チャクラ）の役割と瞑想効果\u003cbr\u003e２　チャクラの開発\u003cbr\u003eナーディー（エネルギー管）を太くする　／　…他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48514671280432,"sku":"","price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814203888","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}