{"product_id":"9784814206018","title":"すごい！ナンバ術","description":"捻じらない、うねらない、踏ん張らない\u003cbr\u003e１日40キロ移動していた、古来日本の超合理的身体操法！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“ナンバ”の特徴は、ひねったり、うねったり、踏ん張ったりする無理や無駄を排した運動原理にあります。これを応用すれば、歩くのも走るのも楽に、そして、さまざまなスポーツの動きが合理的にグレードアップします！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本人は、とてつもなく楽で体を痛めない運動法を手に入れていた！\u003cbr\u003e一日に何十キロも移動していた江戸時代の合理歩法システム！\u003cbr\u003e無理・無駄のない動きは、素早く、長く動き続けることを可能にする!!\u003cbr\u003e捻じらない「平行四辺形システム」があらゆる動きを合理化する!!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●序章　やればわかる！\u003cbr\u003e１　ナンバは理解されていない！\u003cbr\u003e２　必要だった“身体の使い方”\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第１章　ナンバとは？\u003cbr\u003e１　身体の声をきけ！\u003cbr\u003e２　ナンバの語源\u003cbr\u003e３　ナンバの動き\u003cbr\u003e４　ボルトについて少し\u003cbr\u003e５　江戸時代の身体操法\u003cbr\u003e６　「気を付け」はホントに良い姿勢？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第２章　ナンバを身に付けるためのいくつかの考え方\u003cbr\u003e１　身体と対話をする\u003cbr\u003e２　骨意識で動かす\u003cbr\u003e３　ナンバ遊び\u003cbr\u003e４　全身を連動させて動かす\u003cbr\u003e(1) 上半身と下半身の連動\u003cbr\u003e(2) 右半身と左半身の連動\u003cbr\u003e(3) 前半身と後ろ半身の連動\u003cbr\u003e(4) アーチの連動\u003cbr\u003e５　頑張り感を消していく\u003cbr\u003e６　痛みをコーチにする\u003cbr\u003e７　感性を磨く\u003cbr\u003e(1) 人間観察\u003cbr\u003e(2) 自然観察\u003cbr\u003e８　マニュアルは作らない\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第3章　歩きを考える\u003cbr\u003e１　人間はなぜ立ったのか？\u003cbr\u003e２　様々な先祖たちの歩き方\u003cbr\u003e３　骨格について考えよう\u003cbr\u003e４　歩きは学習で身に付ける\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第４章　ナンバ歩き\u003cbr\u003e１　ナンバ歩きに挑戦\u003cbr\u003e２　平地のナンバ歩き\u003cbr\u003e３　上り下りするナンバ歩き\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第５章　ナンバ歩きの応用\u003cbr\u003e１　ナンバには動きのすべてが含まれている！\u003cbr\u003e２　ナンバを身に付けるために","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48514677899568,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814206018","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}