{"product_id":"9784814206292","title":"DVD 整骨エクササイズ","description":"１）地面を足底で押す…ヒップリフト\u003cbr\u003e２）股関節を動かす…ヒンジ\u003cbr\u003e３）可動域を広げる…ストレッチ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e３つアプローチで\u003cbr\u003eカラダの土台を変えていきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e筋肉の強化と関節の動きの改善は\u003cbr\u003e慢性的な痛みと各種スポーツの向上に共通した\u003cbr\u003e動きの土台を変えるためのアプローチ法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eその簡単で効果的なエクササイズを\u003cbr\u003eボクシング世界チャンプやJリーガーも担当する\u003cbr\u003e佐々木勇介先生が丁寧に解説していきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e収録内容\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【はじめに…主な対象者の方】\u003cbr\u003e■痛み・不調の原因\u003cbr\u003e【痛みの種類】\u003cbr\u003e【後天性な痛み】\u003cbr\u003e■正しく身体を動かす…動きの２要素\u003cbr\u003e【動きの２要素とは】\u003cbr\u003e【①モビリティ関節】\u003cbr\u003e【②スタビリティ関節】\u003cbr\u003e■地面を足底で押す…ヒップリフト\u003cbr\u003e【ヒップリフト】\u003cbr\u003e【応用…クックリフト】\u003cbr\u003e■股関節を動かす…ヒンジ\u003cbr\u003e【ヒンジ】\u003cbr\u003e【応用…片脚ヒンジ】\u003cbr\u003e■可動域を広げる…ストレッチ\u003cbr\u003e【ストレッチの種類】\u003cbr\u003e◯上半身のストレッチ\u003cbr\u003e【キャット＆ドッグ…胸部分の動き】\u003cbr\u003e【水すくい…肩・背中周りの動き】\u003cbr\u003e【90\/90…胸周りの動き】\u003cbr\u003e◯下半身のストレッチ\u003cbr\u003e【殿筋のストレッチ…股関節の動き】\u003cbr\u003e【腸腰筋のストレッチ…股関節の動き】\u003cbr\u003e【足関節のストレッチ】\u003cbr\u003e■運動への応用…ジャンプ\u003cbr\u003e【ジャンプ（軽く浮く）】\u003cbr\u003e【連続ヒンジジャンプ】\u003cbr\u003e【連続片脚ヒンジジャンプ】\u003cbr\u003e■貼るだけで変わる…テーピング術\u003cbr\u003e【腰痛に効く貼り方】\u003cbr\u003e【ふくらはぎを楽にする】","brand":"BABジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48693677392176,"sku":"","price":5500.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814206292","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}