{"product_id":"9784814207749","title":"DVD 産前産後骨盤エクササイズ","description":"ママはもちろん、赤ちゃんの健康のためにも\u003cbr\u003e簡単エクササイズでHappyな妊娠・産後ライフ！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e腰痛、逆子、母乳分泌、尿もれ etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e妊娠・出産で起こる\u003cbr\u003e骨盤などの体の変化は自然なことですが\u003cbr\u003eケアを怠ると各種不調の原因となります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそこでスーパー助産師セラピスト・下川りん先生が\u003cbr\u003e誰にでもできて効果の高いエクササイズを\u003cbr\u003eこのDVDで分かりやすくレクチャー。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eママはもちろん、赤ちゃんの健康のためにも\u003cbr\u003eぜひ役立ててください。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e■はじめに…妊娠・産後の体を知る\u003cbr\u003e【骨盤の構造と変化】\u003cbr\u003e【ホルモンと関節のゆるみ】\u003cbr\u003e【筋バランスと姿勢の変化】\u003cbr\u003e【腹直筋と骨盤底筋群】\u003cbr\u003e【呼吸と姿勢からの影響】\u003cbr\u003e■マタニティ期のセルフケアトレーニング\u003cbr\u003e【骨盤ほぐし】\u003cbr\u003e【骨盤底筋群のゆるトレ】\u003cbr\u003e【座り方トレーニング】\u003cbr\u003e【骨盤の前後トレーニング】\u003cbr\u003e【ふくらはぎポンプ体操】\u003cbr\u003e【逆子体操】\u003cbr\u003e■産後の回復エクササイズ\u003cbr\u003e【骨盤底筋群の戻し】\u003cbr\u003e【ドローイン】\u003cbr\u003e【代謝アップ体操】\u003cbr\u003e【股関節まわりのワーク】\u003cbr\u003e【肩・背中ほぐし】\u003cbr\u003e■応用のエクササイズ\u003cbr\u003e【骨盤リセット体操】\u003cbr\u003e【骨盤底筋群ワーク】\u003cbr\u003e【骨盤整えポジション】\u003cbr\u003e【骨盤立位トレ】\u003cbr\u003e【胸の開き体操】\u003cbr\u003e【肩甲骨スライド】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e指導監修◎下川りん　看護師・助産師\/助産院Sophia 代表\u003cbr\u003e看護師・助産師として多くのキャリアを積んだ後、妊活・マタニティ整体・産後骨盤矯正のセラピストとして、2022年に「助産院・Sophia」を開設。取り上げた赤ちゃんは約1,000人、整体の施術は3.5万人以上と、その活動の幅広さからスーパー助産師セラピストとして親しまれている。元椿山荘東京・産後ケアマネージャー。","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50790234652976,"sku":null,"price":5500.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784814207749","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}