{"product_id":"9784815640866","title":"やってはいけない睡眠の習慣","description":"寝る前のスマホもOK！夜ふかしの趣味が不眠を改善？  \u003cbr\u003e睡眠研究の第一人者が人生後半世代の眠りの悩みを解決！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「睡眠不足」と「不眠」は別物！　日本人の多くが悩む「不眠」の最適な解決法を紹介！  \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e若い頃の眠りの悩みの大半は、眠る時間が足りていない「睡眠不足」です。 \u003cbr\u003e一方、40歳以降になると、なんだか眠れないという「不眠」に多くの人が悩まされます。 \u003cbr\u003eつまり、眠りの悩みは、加齢とともに変わるのです。 \u003cbr\u003eしかし、世に溢れる睡眠本は、この「睡眠不足」と「不眠」を一緒くたに解説しているものが多く、人生後半世代の眠りの悩みを解決してくれません。 \u003cbr\u003eそんな置き去りにされた「不眠」に悩む人たちに向けたのが、本書です。 \u003cbr\u003e睡眠研究の第一人者が、眠りに悩む人生後半世代の睡眠の正解を伝授します。","brand":"ＳＢクリエイティブ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50554341720368,"sku":null,"price":1045.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784815640866","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}