{"product_id":"9784815644512","title":"こうやって、「続けられる人」になる。","description":"習慣化は、「がんばらない」ほうがうまくいく。 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e早起き、ダイエット、筋トレ、読書、英語、貯金、禁煙。\u003cbr\u003e「今度こそ続けよう」と決めたのに、また三日坊主で終わってしまう。\u003cbr\u003eそんな経験をするたびに、多くの人はこう考えます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「考えているから続かないんだ」\u003cbr\u003e「やる気を待っていてはダメだ」\u003cbr\u003e「とにかく体を動かせばいい」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eだから世の中には、行動を起こすための習慣化メソッドがあふれています。\u003cbr\u003e5分だけやる。机の上に本を置く。朝起きたらすぐ着替える。スマホを遠ざける。\u003cbr\u003eどれも役に立つ方法です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eけれど、それでも続かない人がいます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eなぜなら、続けられない本当の原因は、心の奥にある“続けることは辛く苦しいもの”という思い込み――マインド・ブロックにあるからです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書は、習慣化のテクニックを並べた本ではありません。\u003cbr\u003e「続けること」の前提にある既存の習慣化の発想を、少しだけずらします。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「こうじゃなくって、こうやって」。 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「やらなきゃ」じゃなくって、「やってみようかな」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「スタートダッシュで一気に結果を出す」じゃなくって、\u003cbr\u003e「ゆるく早歩き」で進める。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「完璧にできなければ意味がない」じゃなくって、\u003cbr\u003e「20点でも、やった価値のほうが大きい」と考える。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eほんの少し見方をずらすだけで、習慣化の敷居はぐっと下がります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「がんばって続ける」から、「楽しいから続いてしまう」へ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの本は、習慣化に何度も挫折してきた人が、無理なく、自然と「続けられる人」になるための一冊です。","brand":"ＳＢクリエイティブ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67132512534832,"sku":null,"price":1870.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784815644512","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}