{"product_id":"9784837667575","title":"楽しく歩いて若返る！大人のウォーキング","description":"歩くのは、健康にいい。\u003cbr\u003eあまりにも、あたりまえでしょうか。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eでは、\u003cbr\u003eほとんどの病気は、歩くだけでよくなる。\u003cbr\u003eそういったらどうでしょうか。\u003cbr\u003e驚きませんか？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e動かないことが万病の元だと、\u003cbr\u003eさまざまな研究で明らかになっています。\u003cbr\u003e歩けば骨や筋肉が丈夫になり、\u003cbr\u003e自律神経が整い、免疫力も上がります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそうはいっても\u003cbr\u003e「運動は苦手。体を動かすのがおっくう」\u003cbr\u003eそう考えている人も多いでしょう。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eウォーキングの効果を得るためには\u003cbr\u003e長時間歩く必要はありません。\u003cbr\u003e１日１万歩歩いたりする必要もありません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e実際には、１日５分からでOK。\u003cbr\u003eたいせつなのは、こまめに歩くことです。\u003cbr\u003e家の中で動き回ってもいいんです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、時間をかけずに\u003cbr\u003e最大限の効果を出す歩き方を紹介。\u003cbr\u003e歩くごとに、体も心も、\u003cbr\u003eどんどん健康になっていくのを\u003cbr\u003e身をもって感じられるはずです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e気持ちのいい5月の空の下\u003cbr\u003e歩きたくて、ウズウズしてきませんか？\u003cbr\u003eそれでは、早速始めましょう！","brand":"マキノ出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48520633909552,"sku":"","price":935.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784837667575","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}