{"product_id":"9784837941132","title":"あなたの筋トレは、体を壊す","description":"◎整えながら鍛える「ふわ筋トレ」が、あなたの筋肉を救う！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・過度な負荷を繰り返すと、筋肉は「サビついたゴム」になる\u003cbr\u003e・「左右均等」に筋肉を鍛えるから、ゆがみが固定されていく\u003cbr\u003e・ベンチプレスをするほど、野球もゴルフも下手になる\u003cbr\u003e・なぜ、ケガで離脱する選手が後を絶たないのか\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e８０年間進化の止まった筋トレ理論が\u003cbr\u003e見栄えは良くてもケガをしやすい「使えない筋肉」を作る。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e筋トレ中の動作に「ひねり」を入れて、全身の「しなり」を\u003cbr\u003e重視する「ふわ筋トレ」なら、体のゆがみを解消しつつ\u003cbr\u003e「柔らかくて、バネのある筋肉」が身につく！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eふわ筋ダンベルスクワットなど、５つのふわ筋トレのやり方を動画で解説！\u003cbr\u003e動画にはパルクール界の新鋭で、アップタウンからプロレスデビューした\u003cbr\u003e彩桜（サイラ）が出演。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e管理栄養士・浅野まみこ氏との、トレーニング上の栄養問題についての対談を収録。","brand":"三笠書房","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67449565937968,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784837941132","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}