{"product_id":"9784839216559","title":"看護師のための「困難を乗り越える力」","description":"しなやかで、へこたれない看護師になろう！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《本書の特長》\u003cbr\u003e　本書では、主にポジティブ心理学の技法を使って、看護師の心のセルフケアをしていきます。自分の思い込みに気づき、ありのままの自分を受け止め（マインドフルネス）、自分に思いやりをもつ（セルフ・コンパッション）ための技法を紹介しています。８つのレッスンとワークをとおして自分が楽しいことや自分の良いところを探し、すべてのことに感謝できる自分を発見していきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson１　なぜ看護師は自分を助ける方法を知ったほうがよいのか\u003cbr\u003e　①看護師自身の健康と幸せを考える\u003cbr\u003e　②レジリエンスとは\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１逆境を思い出す\u003cbr\u003e　　　　　　　　　　２資源を掘り起こす\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson２　ポジティブ心理学とは\u003cbr\u003e　①ポジティブ心理学の目的\u003cbr\u003e　②ポジティブ心理学によるアプローチ法\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１最高の自分を知る\u003cbr\u003e　　　　　　　　　　２人生の満足度を高める３つの活動\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson３　私たちの思い込み\u003cbr\u003e　①ネガティブスパイラル\u003cbr\u003e　②SPARKレジリエンス\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１あなたのオウムくん\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson４　ありのままを受け止めよう（マインドフルネス）\u003cbr\u003e　①マインドフルネスとは\u003cbr\u003e　②マインドフルネスの実践\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１レーズンエクササイズ\u003cbr\u003e　　　　　　　　　　　２呼吸の瞑想\u003cbr\u003e　　　　　　　　　　　３ボディスキャン\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson5　自分に思いやりをもとう（セルフ・コンパッション）\u003cbr\u003e　①セルフ・コンパッションとは\u003cbr\u003e　②セルフ・コンパッションを高めよう！\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１慈悲の瞑想\u003cbr\u003e　　　　　　　　　　　２セルフ・コンパッションの声を出してみよう！\u003cbr\u003e　　　　　　　　　　　３自分で自分を抱きしめてみよう！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson６　楽しいことを見つけよう\u003cbr\u003e　①ポジティブな感情とは\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１気分転換は何ですか？\u003cbr\u003e　②ポジティブ感情の効果\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　２ポジティブな感情を喚起することに目を向ける\u003cbr\u003e　③価値を見出す質問（アプリシエイティブ・インクワイアリー）\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　３こんな病棟で働きたい！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson７　自分の良いところを見つけよう\u003cbr\u003e　①強み（ストレングス）とは\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１得意なことを探してみよう\u003cbr\u003e　②強みを生かす\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　２強みを使ってみよう\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLesson８　すべてのことに感謝しよう\u003cbr\u003e　①感謝の良いところ\u003cbr\u003e　②感謝の実際\u003cbr\u003e　ワークしてみよう！　１ ３つの良いこと","brand":"メヂカルフレンド社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48566700048688,"sku":"","price":2420.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784839216559","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}