{"product_id":"9784839980207","title":"一生、山に登るための体づくり　新装版","description":"筋トレで免疫力を高め、ウイルスにも負けない体づくりを。山登りに効く、筋トレ・ストレッチの方法が一冊に！　\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e歩くことができれば、何歳まででも続けられる山登り。安全に長く楽しむためには、自分の体と向き合い、トレーニングを続けることが大切です。定年後に山登りを始めた著者が、「いくつになっても安全登山」をモットーに全国各地でトレーニングを指導してきた経験に基づき、日々行いたい筋トレ・ストレッチの方法を紹介！実体験から得たトレーニング方法や、体づくりのための栄養補給、登山後のアフターケアなどの知恵をイラスト付きでわかりやすく解説した一冊です。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e＜著者プロフィール＞ \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e石田 良恵\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e1942年埼玉県出身。保健学博士。日本ウエルネススポーツ大学教授(現在)。女子美術大学名誉教授。フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授(1989~90)。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e専門は身体組成、主に減量、加齢、トレーニング効果。定年退職後、登山に目覚め、国内外問わず山に登る。生涯登山を目指した筋トレの必要性から「山筋ゴーゴー体操」を提案。全国規模で普及活動や講演を行う。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e※本書は2018年9月に刊行された『一生、山に登るための体づくり』の新装版です。内容は同じものになりますのであらかじめご了承ください。","brand":"マイナビ出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48536663228720,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784839980207","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}