{"product_id":"9784847070723","title":"自分を幸せにする「いい加減」の処方せん","description":"『世界一受けたい授業』（日本テレビ）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。\u003cbr\u003eでもそれは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでも、ありません。\u003cbr\u003e大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。\u003cbr\u003eだから、いい意味で肩の力を抜いて、頑張り過ぎないことが大事なんです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e□自分で自分に「いいね！」をつける\u003cbr\u003e□好きな言葉を口に出す\u003cbr\u003e□つらかったらすぐ逃げる\u003cbr\u003e□落ち込んだらお気に入りの写真を見る\u003cbr\u003e□デジタルデトックスの時間を作る\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eたとえばこれくらいのことを実践するだけで、心がふっと軽くなります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eあなたはもう、無意識に十分頑張っています。\u003cbr\u003e何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。","brand":"ワニブックス","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48528476111152,"sku":"","price":1320.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784847070723","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}