{"product_id":"9784862205360","title":"身体のホームポジション","description":"「耳」を緩めれば、\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eカラダの正解が「見えて」くる!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e正しい姿勢、正中線、丹田、etc．．．． 自分の身体の正解を、外に求めてばかりいませんか？ 外の知識を無理失理自分に当てはめても、本当に自分のものにするのは難しいものです。 スポーツ、武道、ダンス、日常、本当に自律した、自分の身体が好きになれる「正解」は全部、あなたのなかにあります。 この本ではそんな方法を紹介しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eロルファー・能楽師 安田登氏のコメント\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「一読するとからだが変わる、世界も変わる」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e身体感覚とか身体意識とか、よく言われているけど、じゃあ、それって本当は何なんだ、具体的にどうするんだ。ちゃんと書いてある本はほとんどない。が、この本はすごい。なるほど!　こんなアプローチがあったのかと驚かされる。やられた!って感じです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e序章　「もっと自由な身体になるために」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一章　ホームポジションとはどのような状態か？\u003cbr\u003e・楽で自由になるために、自分の身体を感じてみよう\u003cbr\u003e・身体の内側と外側とのバランスが重要！\u003cbr\u003e・身体全体と直結している「目・鼻・口・耳」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e二章　耳が緩むと身体が緩む！\u003cbr\u003e・耳の緊張が、身体全体に影響する！\u003cbr\u003e・頭蓋骨のセンターと横隔膜が繋がっている!?\u003cbr\u003e・耳を使って平衡器官を活性化！\u003cbr\u003e・耳から繋がる胸鎖乳突筋\u003cbr\u003e・耳ではなく、聴覚野で聞く！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e三章　目を解き放ち自分の身体を感じよう\u003cbr\u003e・STEP１　まずは目を休める\u003cbr\u003e・STEP２　視野を拡げて、身体を安定させる\u003cbr\u003e　 ・STEP３　眼球を自由にする\u003cbr\u003e・STEP４　目で見ない、視覚野で見る\u003cbr\u003e・STEP５　視線を定めると身体は安定する！\u003cbr\u003e・STEP６　見る、見られる？視線の双方向性\u003cbr\u003e・STEP７　無限焦点で見る\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e四章　口を緩めて内臓空間を開く！\u003cbr\u003e・下あごを緩めて身体を緩める\u003cbr\u003e・舌を繊細に使って緩ませる\u003cbr\u003e・口と内臓空間の繋がり\u003cbr\u003e・上あごのドームを拡げる\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e五章　鼻を緩めて自分の正中線を感じる\u003cbr\u003e・鼻全体で呼吸しよう\u003cbr\u003e・匂うことで正中線を通す\u003cbr\u003e・鼻筋を通す\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e六章　知覚と動きを連動させよう！\u003cbr\u003e・肘の動きと視線の連動\u003cbr\u003e・膝の動きと知覚の連動\u003cbr\u003e・「振り返る」動きに知覚を連動させる！\u003cbr\u003e・自然な動きとは\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e七章　身体の内部感覚を深める筋肉編\u003cbr\u003e・筋肉を意識する\u003cbr\u003e・マッサージを受けてもすぐ身体が戻ってしまうのはなぜ？\u003cbr\u003e・「身体に問いかけて」ホールディングを解く\u003cbr\u003e・動きを「許す」感覚\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e八章　身体の内部感覚を深める筋膜編\u003cbr\u003e・筋膜とは何か？\u003cbr\u003e・手技療法における筋膜\u003cbr\u003e・触れられることで筋膜はどのように反応するか？\u003cbr\u003e・筋膜が目覚めることで身体の動きが変わる\u003cbr\u003e・筋膜システムをオンにする！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e九章　身体の内側と外側の境目を感じる皮膚編\u003cbr\u003e・内側？外側？皮膚に秘められた意外な機能\u003cbr\u003e・怪我の影響を引きずる理由\u003cbr\u003e・身体の形とサイズを認識する\u003cbr\u003e・侵害されない境界を作る\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e…他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48540738584880,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784862205360","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}