{"product_id":"9784862207807","title":"中国伝統気功体操　誰でもできる！五禽戯（ごきんぎ）","description":"気功の基礎と、太極拳の術理が溶け込む\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「五禽戯」を、独自の段階練習で身につける！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e鹿、猿、熊、虎、鳥。５種類の動物の動きから学ぶ中国伝統のかんたん気功体操「五禽戯」を陰陽五行、経絡理論、生理学的に解説。五臓六腑を健康にし、身体の機能を高め、身体に秘められた野生の生命力を呼び覚ます！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●序章　動物たちは知っている\u003cbr\u003e１　あなたは健康ですか？\u003cbr\u003e２　お手本は動物たち\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●理の章　五禽戯（ごきんぎ）って何？\u003cbr\u003e１　五禽戯とは\u003cbr\u003e５　種類の動物体操\u003cbr\u003e五禽戯と「華陀」の教え\u003cbr\u003e馬王堆の導引図\u003cbr\u003e２　五禽戯と「丹田」\u003cbr\u003e周稔豊の五禽戯\u003cbr\u003e丹田からの動き\u003cbr\u003e丹田とは何？\u003cbr\u003e３　五禽戯と「陰陽論」\u003cbr\u003e陰陽と五行と五禽\u003cbr\u003e陰陽とは\u003cbr\u003e４　人体に陰陽がある\u003cbr\u003e柔軟に変化する概念\u003cbr\u003e人の体は前面が「陰」？\u003cbr\u003e片腕一本にも陰陽がある\u003cbr\u003e五禽戯で本来の体を取り戻す\u003cbr\u003e５　五行と五臓\u003cbr\u003e五行図を見てみよう\u003cbr\u003e相生（そうせい）\u003cbr\u003e相克（そうこく）\u003cbr\u003e６　五禽と五行\u003cbr\u003e「木」に対応するのは、「鹿」\u003cbr\u003e「火」に対応するのは、「猿」\u003cbr\u003e「土」に対応するのは、「熊」\u003cbr\u003e「金」に対応するのは、「虎」\u003cbr\u003e「水」に対応するのは、「鳥」\u003cbr\u003e五行と五臓と五禽の関係\u003cbr\u003e７　「気」がわかれば\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●気の章　気功って何？\u003cbr\u003e１　「気」と「気功」\u003cbr\u003e「気」をトレーニングする\u003cbr\u003e２　気功の三要素\u003cbr\u003e１．調身とは\u003cbr\u003e２．調息とは\u003cbr\u003e３．調心とは\u003cbr\u003e気功の三位一体\u003cbr\u003e３　かんたん気功法.1　シェイク\u003cbr\u003e気感は当たり前の感覚\u003cbr\u003e４　かんたん気功体操.2　手の開合\u003cbr\u003e５　かんたん気功体操.3　站功\u003cbr\u003e６　かんたん気功体操.4　収功\u003cbr\u003e私がはじめて気を意識したとき\u003cbr\u003e７　「気」と毛細管現象\u003cbr\u003e意識を向けると……\u003cbr\u003e気功の効果と「毛細管現象」\u003cbr\u003e生物にみる毛細管現象\u003cbr\u003eミルキングアクション\u003cbr\u003e８　気功はいつやるの？\u003cbr\u003e９　「気」は磁気力\u003cbr\u003e気と磁界\u003cbr\u003e「磁石」はなぜ釘をくっつける？\u003cbr\u003eでは、ただの鉄なら？\u003cbr\u003e人体は磁場に包まれている\u003cbr\u003e手をかざすと病気が治る？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●木の章　鹿のお辞儀は何のため？\u003cbr\u003e１　鹿に何を学ぶ？\u003cbr\u003e鹿のおなかは細くない\u003cbr\u003e鹿の秘密は尻尾にあり\u003cbr\u003eＰＣ筋に注目\u003cbr\u003e２　鹿の体操１　提肛運動\u003cbr\u003eいつでも実践できる\u003cbr\u003e足は漢字の八の字\u003cbr\u003e３　鹿の体操2　角を突き立てる\u003cbr\u003e脊柱の矯正\u003cbr\u003e４　鹿の体操３　完全腹式呼吸\u003cbr\u003e順の腹式呼吸\u003cbr\u003e逆腹式呼吸\u003cbr\u003e順の腹式呼吸と逆腹式呼吸\u003cbr\u003e完全腹式呼吸\u003cbr\u003e５　鹿の体操４　天地礼拝１（天地）\u003cbr\u003e６　鹿の体操５　天地礼拝２（天地＋陰陽）\u003cbr\u003e７　鹿の動きに学ぶ、「気」の運行プロセス\u003cbr\u003e服気（ふっき）\u003cbr\u003e「気」の運行プロセス\u003cbr\u003e起（頭）\u003cbr\u003e承（おなか）\u003cbr\u003e転（腰）\u003cbr\u003e結（手）\u003cbr\u003e８　鹿の体操アドバンス　太極運動\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●火の章　サルはなぜ肘を曲げる？\u003cbr\u003e１　サルに何を学ぶ\u003cbr\u003e「放鬆＝脱力」ではない\u003cbr\u003eサルの動きは軽妙\u003cbr\u003e２　腕と足の三節\u003cbr\u003eサルのような腕\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e…他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48540746187056,"sku":"","price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784862207807","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}