{"product_id":"9784862208040","title":"食べる出すときどき断食","description":"何をどう食べたらいい…？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e人生をピカピカ輝かせる食の秘密を伝授！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e漢方とマクロビオティックをベースとした、食で体をリセット、デトックスする方法を紹介しています。巷にはさまざまな健康法やダイエット法がありますが、大切なのはそれが自分の体質に合っているかどうか。自分の体質に合ったものを食べ、不要物（食品添加物、コレステロール、脂肪など）を出せる体にすることで、お肌も人生もピカピカ輝くのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第１章　自分の体質を知る 体に聞けば明日がわかる\u003cbr\u003eセルフイメージが上がらない理由\u003cbr\u003eこころの体質改善で潜在意識を変える\u003cbr\u003e自分と世界を信じる力\u003cbr\u003e「変身」ってどういうこと？\u003cbr\u003eこころと体のメカニズムを知る\u003cbr\u003eストレスを受けるとどうなる？\u003cbr\u003e体からアプローチする理由\u003cbr\u003e自分の現在位置を知る\u003cbr\u003e認めるだけで痛みが消えた日\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第２章　こころと体を仕分けする 五行を活用しよう\u003cbr\u003e東洋思想でみるこころと体\u003cbr\u003e五臓五腑と感情の関係\u003cbr\u003e（▼こころのサイン／体のサイン／対応色と味覚／サポート法）\u003cbr\u003e木-春：イライラヒステリーには緑の野菜で目力アップ！\u003cbr\u003e火-夏：笑いとトキメキを栄養に\u003cbr\u003e土-土用：季節の変わり目は次への準備期間\u003cbr\u003e金-秋：食欲と悲しみが同居する季節\u003cbr\u003e水-冬・怖れを捨ててアンチエイジング\u003cbr\u003e氣・血・水のめぐりをよくしよう\u003cbr\u003e実証・虚証あなたはどっち？\u003cbr\u003e（▼性格と嗜好／体型と特徴／体のサイン）\u003cbr\u003e実証タイプ\u003cbr\u003e虚証タイプ\u003cbr\u003e体質別トラブル対処法\u003cbr\u003e実証タイプの人\u003cbr\u003e（▼肝・腎を強くしましょう／とにかく脂の解毒を！／下半身の血流をよくする）\u003cbr\u003e虚証タイプの人\u003cbr\u003e（▼胃と腎を強くしましょう／白砂糖中毒から抜け出そう！／筋肉をつけて燃やせる体に）\u003cbr\u003e０か１００かで考えない\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第３章　万人に合う健康法はない 体質別ダイエット診断\u003cbr\u003eカロリー制限ダイエット\u003cbr\u003e実証タイプで意志が強い人向き（ただし正しい知識が不可欠）\u003cbr\u003e糖質制限（炭水化物）ダイエット\u003cbr\u003e実証タイプ向き（ただし続けないとリバウンド！）\u003cbr\u003e水飲み健康法\u003cbr\u003e実証タイプ向き（乾燥地域居住者向き〔主に欧米人〕）\u003cbr\u003eオイル抜きダイエット\u003cbr\u003eすべてが悪じゃない、アンチエイジングに必須の油も\u003cbr\u003e（▼積極的に摂取したい油／適量摂取したい油／避けたい油）\u003cbr\u003e玄米菜食健康法\u003cbr\u003e実証タイプ向き、虚証タイプは要注意\u003cbr\u003eローフード健康法\u003cbr\u003e実証タイプ向き（熱帯地域居住者向き）、虚証の人は要注意\u003cbr\u003e塩分制限健康法\u003cbr\u003e実証・虚証ともに良質で適量の塩を\u003cbr\u003e「ノン・クレド」の精神でいこう！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第４章　運命が変わる３ステップ 宇宙の法則は「出す」のが先決\u003cbr\u003e宇宙の法則は「出す」のが先決\u003cbr\u003eステップ１：なにがなんでも腸内リセット\u003cbr\u003e便秘は万病のもと\u003cbr\u003e人相と腸相は連動する\u003cbr\u003e体質別便秘攻略法\u003cbr\u003eステップ２：３つのチャンネルで三毒追放\u003cbr\u003e毒出しチャンネル１：汗…温めて出す\u003cbr\u003e毒出しチャンネル２-(1)：呼吸（肺）…有酸素運動と笑い\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e…他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48540747956528,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784862208040","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}