{"product_id":"9784862209870","title":"ヨガ×武道究極のメンタルをつくる！","description":"ヨガと武道が、最高のマインドフルネスを実現する！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e自己と向き合い、他者と向き合う。ヨガと武道でメンタルは完成する！メンタル・トレーニングの世界に一石を投じる、新たなココロの変革書！武道人へのヨガのススメ。ヨガ人への武道のススメ。心を真に強くする、絶妙なる組合わせ！武道もヨガも、単なるフィジカル・トレーニングにあらず！古来から、強烈なメンタル・トレーニングとしての側面をもっていた両者が出会う時、何をやってもうまくいかなかった「心の強化」がついに実現する！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCONTENTS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第１章　試合で力が出せる人と出せない人（小沢隆）\u003cbr\u003e１　無敗の女王が敗れた時\u003cbr\u003e２　勝ち続けられる人とそうでない人の違い\u003cbr\u003e３　本当の強さは目に見えないところに宿る\u003cbr\u003e４　臍下丹田の重要性\u003cbr\u003e５　呼吸法で臍下丹田を強化、ヨガとの「出会い」\u003cbr\u003e６　一人稽古だけでも対人稽古だけでも強くなれない\u003cbr\u003e７　勝利だけを追い求める人生はむなしい。勝ち負けを超えた世界へ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第２章　人はなぜ緊張してしまうのか？　プレッシャーと脳の科学（辻良史）\u003cbr\u003e１　緊張はどういった場面で生じるのか？\u003cbr\u003e２　“ここ一番”では脳に何が起こっているのか？\u003cbr\u003e３　“勝ちたい”という執着を手放せば勝利が舞い込む\u003cbr\u003e４　目の前の行動だけに没頭してパフォーマンス・アップ\u003cbr\u003e５　お釈迦様が開発したメンタル・トレーニング\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第３章　メンタルを強くするには？（辻良史）\u003cbr\u003e１　達人の脳とは？\u003cbr\u003e２　「マインドフルネス」でプレッシャーを無力化！\u003cbr\u003e３　ストレスが人を強くする！\u003cbr\u003e４　「マインドフルネス」で脳がパンプアップ！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第４章　ヨガとは何か？　フィットネス？　ストレッチ？　宗教？（辻良史）\u003cbr\u003e１　ヨガとは何か？　なぜ人はヨガをするのか？\u003cbr\u003e２　ヨガの歴史　ストレス環境がヨガを生んだ\u003cbr\u003e３　ヨガの流派　伝統的ヨガとモダンヨガ\u003cbr\u003e４　“伝説”のヨガ「クンダリーニヨガ」！\u003cbr\u003e５　ヨガ的メンタル・トレーニング\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　 ●第５章　クンダリーニヨガの理論と実践（辻良史）\u003cbr\u003e【理論編】クンダリーニヨガの基礎知識　これだけは押さえよう！\u003cbr\u003e１　クンダリーニ（先天の気）とプラーナ（後天の気）\u003cbr\u003e２　ナーディ\u003cbr\u003e３　チャクラと臍下丹田\u003cbr\u003e【実践編】メンタル・トレーニングとしてのヨガ\u003cbr\u003e１　正しい腹式呼吸の習得\u003cbr\u003e２　ヨガ秘伝の呼吸法「火の呼吸」！\u003cbr\u003e３　脳を活性化させる「バンダ」\u003cbr\u003e４　入門ヨガ準備的ヨガで循環を促す\u003cbr\u003e５　メンタル強化ヨガ本格的なセット・メニューで全身のエネルギーを高める\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●第６章　ヨガを武道へ応用する（小沢隆）\u003cbr\u003e１　ヨガ呼吸と武道呼吸\u003cbr\u003e２　火の呼吸　ヨガの座法（座り方）と正中線の獲得\u003cbr\u003e３　ストレッチ・ポーズ　技の発力、インパクト時の強化\u003cbr\u003e４　アーチャー・ポーズ　張力、胸と腹の張り、股関節の外旋\u003cbr\u003e５　フロッグ・ポーズ　ヨガ式スクワット、脱力、膝の抜き、抜重\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e…他","brand":"ビー・エー・ビー・ジャパン","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48540754084144,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784862209870","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}