{"product_id":"9784866215501","title":"戦略的に休息する時間術","description":"「長時間労働のワナ」から脱して「休めない自分」を卒業する！\u003cbr\u003e疲労を味方にし、休息を戦略に変える時間術\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「時間が足りない」\u003cbr\u003e「集中が続かない」\u003cbr\u003e「望む成果が出ない」\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eそう感じながら、日々のタスクに追われ、慢性的な疲労と焦燥感の中で「まだがんばれるはずだ」と自らを鼓舞している人は少なくないでしょう。\u003cbr\u003eもしそうなら、それはあなたの能力や意欲の問題ではありません。自分の「取扱説明書」を持たないまま、闇雲にアクセルを踏み続けていることが原因なのかもしれません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書の著者は、20代の頃に根性と長時間労働を武器に仕事に没頭したものの、それが仇となりバーンアウト寸前まで追い込まれました。\u003cbr\u003eそこで、自分の生産性向上と体力の関係を見直したところ、パフォーマンスの真のボトルネックは「時間の不足」ではなく、「エネルギーの設計不全」であることに気づきました\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書は、久米村さんが独自に編み出した、エネルギー配分を軸にした新しい時間術を解説します。\u003cbr\u003eそのためにやるべきことは次の3つです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　①疲労のメカニズムを理解する\u003cbr\u003e　②自分の「取扱説明書（クロノタイプ）」を知る\u003cbr\u003e　③データで自分を計測する\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの3つを実行し、最もエネルギーが高い時間帯に、最も重要なタスクを配置するようにします。\u003cbr\u003eこれにより、誰もが、高い集中力・パフォーマンス・生産性を持続的に発揮できるようになります。\u003cbr\u003eぜひ、本書で紹介する「疲労を味方にし、休息を戦略に変える時間術」をお試しください。す。","brand":"ＷＡＶＥ出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51207160660272,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784866215501","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}