{"product_id":"9784866510507","title":"心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方","description":"ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。\u003cbr\u003eハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、\u003cbr\u003e自分を大切に暮らす方法。\u003cbr\u003e「歩く」「食べる」「家事をする」など、日常の動作にマインドフルネスの習慣を組み込むコツ64。\u003cbr\u003eマインドフルネスとは、「今、この瞬間に集中している」心の状態のこと。\u003cbr\u003eまとまった休む時間がなくても、マインドフルな瞬間を増やすだけで心が軽く、楽になります。","brand":"文響社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48545143750960,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784866510507","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}