{"product_id":"9784866677835","title":"1日3分！ 寝たまま腰痛リカバリー","description":"腰痛は、日本人の8割以上が一生のうちに経験するといわれる国民病です。\u003cbr\u003e改善したいと思っても、\u003cbr\u003e忙しくてケアが後回しになってしまう、\u003cbr\u003e整形外科に通っても治らないなど、\u003cbr\u003e慢性的な腰痛に悩んでいる人は少なくありません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e腰痛は、腰そのものが悪いから起こるわけではなく、\u003cbr\u003e多くの場合、日常生活のなかで身についた「姿勢の癖」が原因です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eたとえば、いつも同じ側の足に体重をかけて立つ、\u003cbr\u003e肩に力を入れたまま長時間作業する、背中を丸めて座る……。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこうした小さな癖が積み重なると、\u003cbr\u003e身体のどこか一部分だけに負担がかかり続け、\u003cbr\u003e筋肉がこわばり、動きが不自然になっていきます。\u003cbr\u003eその結果として腰が痛み始めるのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e腰痛を改善するためには、まず強張った筋肉をゆるめることが必要です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e腰痛に長く苦しんでいる間に忘れてしまった「リラックスした身体の感覚」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこれを思い出すために、重力を利用した独自の寝方をするのが、この腰痛リカバリーの特徴です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、歩行器生活から奇跡の回復を遂げた身体のプロが、\u003cbr\u003e1日たった3分行うだけで腰痛が劇的に改善する方法を紹介！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e寝たままで行うため年齢問わず続けやすく、短時間で効果を感じることができます。\u003cbr\u003e慢性的な腰痛から解放され、快適で、健康的で、\u003cbr\u003e豊かな日々を手に入れるきっかけとなる1冊です。","brand":"あさ出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50080048906544,"sku":null,"price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784866677835","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}