{"product_id":"9784882829782","title":"よくわかる理論と実践　ヨーガ","description":"※本書は『ヨーガ(ナチュラルヘルスシリーズ)』(ISBN:488282387X)の新装版です(サイズを大きくし、数点の写真を変えました)。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eヨーガは4000年ほど前にインド亜大陸で生まれ、もともとは、より深い瞑想にふけるためのひとつの哲学として始まりました。\u003cbr\u003e現在もヨーガの練習を行う上で瞑想は重要な要素のひとつです。呼吸法やストレッチ、そして精神の集中を上手に組み合わせることで、心と体をひとつにすることができるという点から、アーサナ（対位法）やポーズがもつ役割も重要になってきました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書には、ヨーガのさまざまな行法やそれぞれの練習から得られる効果、そして手本となる一連の動きなどが、カラー写真で詳しく解説されています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eあなたが完璧なアーサナを模索する熱心なヨーガ行者だとしても、まったくのヨーガ初心者だとしても、『よくわかる理論と実践 ヨーガ』は、日々の実践から最大の効果を引き出す方法と、瞑想を深めるために必要な洞察と情報をもたらしてくれます。\u003cbr\u003eこの包括的で図解つきのガイドブックは、呼吸、ストレッチ、魂と心の集中を組み合わせる方法を通して、より健康に、より幸福になり、意識を広げ、体と心を統一する方法を教えてくれます。","brand":"ガイアブックス","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48551178993968,"sku":"","price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784882829782","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}