{"product_id":"9784904862841","title":"減らせ！贅肉習慣","description":"半年で40kg減！理学療法士が教える、人生を変える「リバウンドゼロダイエット」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e意志や根性は一切不要！脳とからだの仕組みを利用して自然に贅肉を落とす「習慣化の技術」を大公開！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「ダイエットが続かない」「リバウンドを繰り返してしまう」と悩んでいませんか？\u003cbr\u003eそれはあなたの意志の弱さや努力が足りないからではなく、脳とからだが変化を拒んでいるからかもしれません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書は、理学療法士である著者が自ら実践し、たった半年で40kgの減量に成功した「意志ゼロ21日間習慣プログラム」を体系化しました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e-------------------\u003cbr\u003e極端な食事制限や過酷な運動は不要。1日5回のスクワットや、スナック菓子をナッツに変えるといった食事の「選択」を変えるだけの小さな行動を続けることで、自然と「痩せやすい体質」と「習慣」が手に入る！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eその極意が本書には記されています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e基礎代謝を上げる正しい運動、無意識の習慣化、睡眠とダイエットの関係、科学的に正しい食事選択などを深く把握し、無理なく続けられるメソッドを厳選して紹介。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「体型も性格も大きく変わった！」「おしゃれを楽しめるようになった自分が嬉しくて仕方ない！」と実感できる体験が、必ず待っているはずです。\u003cbr\u003e-------------------","brand":"運動と医学の出版社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51099509063984,"sku":null,"price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784904862841","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}