{"product_id":"9784910749563","title":"これならできる！シニア防災  小さな備えで大きな安心。","description":"◆第1章　命を守る最初の行動(14p)\u003cbr\u003e地震・台風・豪雨…災害別に「最初の1分」の行動図解\u003cbr\u003e家の中の危険ゾーン診断（家具・ガラス・段差チェック）\u003cbr\u003eシニアが注意すべき転倒・骨折リスク\u003cbr\u003e図解：頭を守る、揺れから身を守る姿勢\u003cbr\u003e◆第2章　暮らしに合わせた備え方(18p)\u003cbr\u003e防災グッズの基本と「必要最小限」の持ち出し袋\u003cbr\u003e60代から必須のアイテム（薬・眼鏡・補聴器・入れ歯・常備品）\u003cbr\u003eペットと一緒に避難するための工夫\u003cbr\u003e家庭備蓄：3日分から1週間へ（写真で備蓄食品例）\u003cbr\u003e簡単レシピ：缶詰・乾物・水でできるアレンジ食\u003cbr\u003eイラストでわかる「家具の固定」「停電時の工夫」\u003cbr\u003e◆第3章　家族と地域で助け合う (14p)\u003cbr\u003e安否確認の方法（災害用伝言ダイヤル171／LINEの位置情報）\u003cbr\u003e家族会議の進め方（避難所・連絡先を記入するワーク付き）\u003cbr\u003e避難ルートと集合場所を地図に書き込む\u003cbr\u003eご近所づきあいが命を守る（地域防災力を高めるポイント）\u003cbr\u003e◆第4章　避難生活の工夫(16p)\u003cbr\u003e避難所の実際（写真またはイラストで紹介）\u003cbr\u003eプライバシーを守る工夫（段ボール仕切り、ポップアップテント）\u003cbr\u003e椅子・簡易ベッド・段ボールベッドの作り方図解\u003cbr\u003e高齢者に多いトラブルと予防法\u003cbr\u003e　・エコノミークラス症候群防止の体操\u003cbr\u003e　・感染症対策（マスク・うがい・換気）\u003cbr\u003e　・冷え・腰痛対策（毛布の巻き方、即席カイロ）\u003cbr\u003e◆第5章　災害後の暮らしを立て直す(12p)\u003cbr\u003e片付け時の注意（ガラス片・カビ・熱中症）\u003cbr\u003e写真でわかる「片付けの防具」\u003cbr\u003e罹災証明書とは？申請の流れを図解\u003cbr\u003e支援制度一覧（見やすい表で整理）\u003cbr\u003e心のケア（不安を和らげる呼吸法や気持ちの切り替え方）\u003cbr\u003e◆第6章　これからの防災習慣(6p)\u003cbr\u003e季節ごとの備え（夏の停電・冬の凍結）\u003cbr\u003e防災の日・誕生日に「点検日」を決める習慣化術\u003cbr\u003e防災を「暮らしに溶け込ませる」工夫（普段使い備蓄＝ローリングストック）\u003cbr\u003e◆第7章　災害時のスマホ活用 (8p)\u003cbr\u003e・安否確認\u003cbr\u003e災害用伝言ダイヤル171のかけ方\u003cbr\u003e災害用伝言板（携帯各社）画面例\u003cbr\u003eLINEで「いま無事です」を送る方法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・避難と地図アプリ\u003cbr\u003eGoogleマップ等で避難所を探す方法\u003cbr\u003e位置情報を家族に共有する方法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・情報収集と注意点\u003cbr\u003eNHKニュース防災アプリの使い方\u003cbr\u003eX（旧Twitter）やSNSでのデマに注意\u003cbr\u003e「公式アカウントをフォローする」習慣\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・停電に備えるスマホ術\u003cbr\u003e低電力モード・画面輝度調整\u003cbr\u003eモバイルバッテリー／ソーラー充電器活用\u003cbr\u003e充電ができないときの工夫（機内モード、使わないアプリOFF）","brand":"インフォメディア","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50195451380016,"sku":null,"price":1200.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784910749563","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}