{"product_id":"9784910825069","title":"老けない体をつくる！ たんぱく質の10分おかず","description":"筋肉をつくり、骨を丈夫にする！\u003cbr\u003e50歳から始める10分でできる絶品たんぱく質レシピ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「たんぱく質は摂れば摂るほど体にいい！」と思っていませんか？ \u003cbr\u003e実はこれ、大きな間違いです。\u003cbr\u003eふだん運動をしていない人がたんぱく質を摂りすぎると、筋肉や骨、皮膚として蓄えられない分が脂肪に変わってしまいます。\u003cbr\u003eまた、たんぱく質を本当に必要としているのは、筋肉量と骨量が激減する50歳以上の人です。\u003cbr\u003e本書は、料理研究家で栄養士の橋本加名子がみずから実践し9kgの減量を実現した、１日100g以上・１食40g以下という適正たんぱく質量の食事と、毎日続けられる15分運動をくわしく紹介。\u003cbr\u003e無理なく続けられ、リバウンドしない、50歳からの健康的な体づくりをお手伝いします！","brand":"ART NEXT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48564223410480,"sku":"","price":1430.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784910825069","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}