人生がうまくいく魔法のひとりごと

普段、私たちが無意識に使っている言葉は暗示を生み出し、さまざまな自己イメージを作り出します。前向きな言葉を口にすれば前向きな力がわいてきて、ものごとはプラスの方向に変化していきます。本誌は劣等感が消える「あの人も大変」。孤独感から解放される「助けてくれてありがとう」。不安がスーッと消える「目の前のことだけでいいや」など、声に出すだけで誰でも一瞬でポジティブになる魔法の「ひとりごと」を紹介します。

■監修　
大嶋 信頼 (おおしま のぶより)
心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxie t y Program)を開発した。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。「どんな人でも心の傷があり、その人が認識していない心の傷を治療することで、もっと自由に生きることができるのではないか?」と心的外傷治療に新たな可能性を感じ、株式会社インサイト・カウンセリングを立ち上げる。「自由に生きられるようになるということは、生活の中で的確に自己主張ができるようになり、より幸せな人生を選択できるようになること」と考え、多くの人が自由に生きられることを目指し、治療を行っている。臨床経験のべ9万件以上。『こころのソーシャルディスタンスの守り方』(主婦の友社)、『無意識さん、催眠を教えて』(光文社)、『あなたの才能があなたを苦しめる』(すばる舎)など著書多数。