肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき

続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場!
「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。
しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ!　


あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック!
Part1 がんこなコリを解消する!「肩甲骨はがし」とは?
Part2 やってみよう! 肩甲骨はがし7日間チャレンジ
Part3 日常の正しい姿勢で肩甲骨はがし習慣を身につけよう!