１年以内にうつ病から回復したいあなたへ　うつ克服専門カウンセラーが伝えたいこと

過労自殺の半数が「直前にうつ」 発症。
コロナ禍の影響で心を病んでしまう「コロナうつ」が世界的に急増など、深刻なうつ状態に対して、専門家ならではの「患者に寄り添った」アドバイス。

現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。
薬漬け、引きこもり、更には希死念慮も体験。
現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！

目次
第1章　うつ病と「睡眠」について
第2章　うつ病と「食生活」について
第3章　うつ病と「運動」について
第4章　20時間カウンセリングの記録
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