- 発売日：2025/06/18
- 出版社：リベラル社
- ISBN：9784434359958
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商品説明
感情のコントロールができれば、 今よりもっと生きやすくなる。精神科医の和田秀樹氏が実用的な「感情の整理術」「感情とのつき合い方」を 伝授。これができれば、感情にふり回されないものの見方や 行動ができるようになる! 人間関係がうまくいかないと悩むすべての人に。心のコントロールができれば、誰でもいい人生、いい人間関係が実現できるのです。
目次
序章 「感情のコントロール」が人生を豊かにする 1章 「感情をコントロールする」法則 2章 「不機嫌な生活」から抜け出すヒント 3章感情を豊かにする「フットワークの軽い生活」 ４章 感情に振り回されないための「心の掃除」 ５章 周りを幸せにする「機嫌のいい人」になるには ６章 幸せな人間関係を築くために大切なこと
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