動画で学ぶ 太極拳

太極拳は心身をリラックスさせ、呼吸と動作を調和させます。全身の血流が良くなり、呼吸は穏やかで、心身ともに心地よく、精神も生き生きしてきます。自然で柔和な動きで、老若男女、体力に合わせて行うことができる太極拳は、幅広い年齢層へ美容や人生を楽しむ健康法（生涯スポーツ）として、また、補完代替医療として世界に広まってきました。
太極拳世界チャンピオンの中村げんこう氏が実演、解説する本書「簡化24式太極拳」は、一つひとつの動きは優雅で洗練され、基礎から動作をわかりやすく、初心者から熟練者まで、どの方でも楽しみながらQR動画で学べる、今までにない入門書の決定版です。

【本書内容】
・太極拳の基本動作
太極拳の手の形（手型）
太極拳の脚の形（歩型）
・太極拳の法則
太極拳の姿勢
太極拳のゆるみ
太極拳の脚の位置
・太極拳の歩き方（歩法）
・簡化24式太極拳の動作解説
・簡化24式太極拳の動作ポイント
・簡化24式太極拳の24動作それぞれの動画解説QRコード
＊太極拳世界チャンピオン中村げんこうによる、画像・動画解説