はじめに　
おうちの方へ　
１章　体の成長「生理がはじまった」
マンガ もしかして、生理がきた!?
　　●ナプキンの種類について / ●サニタリーショーツなら生理になっても安心！ etc.
マンガ なんだか、気になって落ちつかない！
　　●生理中の過ごし方 / ●生理のときのＯＫファッション v etc.
マンガ 私の体の中で、どんな変化が起きてるの？　
　　● MY生理カレンダー / ●「気・血・水」がめぐる体作りを！ etc.
マンガ 生理のこと、もっと知りたい！　
ハピウサメッセージ1　「生理がきたら、必ずお祝いってしなくちゃいけないの？」　
素朴な疑問Ｑ＆Ａ

２章　体も心も大人の階段をかけのぼる！
マンガ 夢と一緒に胸もふくらむ　
　　●ブラジャーのタイプいろいろ/●胸のふくらみがさらに大きくなってきたら etc.
マンガ 思春期はとっても複雑
ハピウサメッセージ2　「イライラなど心のケアについて」
　　マメ知識　女の子でいることがつらい～性別違和について～　
素朴な疑問Ｑ＆Ａ　
心の境界線を守まるために

３章　男の子の体のことも知ってみよう
マンガ 男の子の心と体のこと
　　マメ知識　マスターベーションのこと　
マンガ 好きな人が気になってしょうがない！　
ハピウサメッセージ3　「誰かを好きになるということ」　
　　マメ知識　ピアカウンセリングをしてみよう！　
自分を知るワーク　
マンガ 同意とコミュニケーション
　　●体の権利　同意と境界線について / ●インターネット：SNSとのつき合い方
素朴な疑問Ｑ＆Ａ

４章　人を好きになるって素敵なこと！
マンガ 性体験って、いつかするかもしれないけど…
　　マメ知識　これだけは知っておいて！　自分を守るN O・G O・TELL　
ジェンダーについて（社会的な性役割）
マンガ 予期きせぬ妊娠について　
ハピウサメッセージ4　「みんな違うことって素敵かも」　
マンガ ママになるってどんなこと？　
　　●受精から命の誕生まで/● 自分年表を作ってみよう！　
素朴な疑問Ｑ＆Ａ
おわりに　
相談先など