顔を見て不調を整える漢方式セルフケア　体とこころのトリセツ

なんとなく不調を見逃さない！
目、口、肌、髪を見れば、
病気になる前のサインがわかる、漢方的健診のススメ。

肩こり、目の充血、顔を見て不調を推測するのは「望診」というテクニック。
東洋医学の先人たちが、集積した経験則に基づく診断法のひとつです。
望診の目的は、病気にはまだ至らない「未病」の段階で、
セルフケアを行えるようになること。
そして「自分を大切にする」というあいまいな言葉を
「習慣にできる実践法」としてお伝えするのが本書です。